每天喝一杯，補氣補虛、補陽健脾！

關注重慶名中醫，關注您的健康

長壽是人們永遠都關心的話題。但在通往長壽的路上，有很多攔路虎，比如高血壓、心臟病，這些疾病常常令人猝不及防。

我們常說，人的一生有兩大關口，關乎長壽和性命！一旦錯過這兩大關口的最佳保養時機，你的健康就可能......

一生兩大關口，關乎健康、長壽！

40歲，健康的分水嶺！

"40歲是健康的分水嶺！"中國老年保健協會心血管病委員會也強調，40歲前，人們胡吃海喝、以命搏錢；40歲後，如果繼續透支健康，最後可能真的只能"拿錢買命"。

所以，40歲前後是一個人開始保養的第一個關口。而很多人不注重保養，不是頭髮白了、禿了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心臟病，癌症的人比比皆是。

65歲，趕緊抓住第二個關口！

40歲是健康的分水嶺，錯過了40歲的保養時機，就一定要抓住65歲的第二個關口！到了65歲，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身體日益衰老。

如果到了65歲，您身體健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！

而也有很多人在65歲時，已經和慢性病、老年病鬥爭了十幾二十年，說不上久病成醫，但也備受這些慢性病、老年病的折磨。

推薦黃芪枸杞紅棗湯

做法：

1、兩碗水加生黃芪四錢，枸杞三錢，紅棗三錢，以小火熬煮，濃淡不拘；

2、如果嫌麻煩，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用。

功效：

1、湯是溫補湯，黃芪可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾；

2、經常服用，可增強免疫，延緩衰老，平時多喝還能預防感冒。

小貼士

1、口乾舌燥者，可以另加三錢麥門冬，三錢熟地；

2、如果是呼吸系統氣管不好的，就加三錢西洋參；

3、如果貧血，可加入一兩片當歸；

5、 有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。

具體，可以找個當地中醫大夫看看，根據體質辯證加減。

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