女人月經量少，不想提前閉經，這2類食物少吃，5種食物要多吃！

很多女性，生了寶寶後，月經量越來越少了，月經量少也屬於月經失調一種，女人月經失調，會導致內分泌紊亂，出現色斑、皮膚鬆弛、粗糙等癥狀。讓女人變得沒有以前漂亮了，因此作為女人，絕對不能讓這種情況發生，長期月經量少可能會導致提前閉經，早衰，給女性健康帶來不利，因此月經量少的女人，若不想提前閉經，有些食物就不要再吃了。下面小編來具體介紹下。

女人月經量少，不想提前閉經，這2類食物少吃，5種食物要多吃！

2類食物少吃

1、在食物分類中，屬於寒性的食物

比如苦瓜、柿子 、螃蟹，章魚、水牛肉、鴨肉、綠豆等，冷飲、冰鎮的食物也算是寒涼的食物，月經量少的女人大多數體質偏寒，氣血不足，血液循環差，再吃這類食物，就會加重體寒，引起閉經。因此，月經量少的女性，最好少吃此類食物。

2、傷肝的食物

首先我們要明白月經跟肝的關係，肝主疏泄，又主藏血，這是在氣和血兩方面的生理作用，肝的疏泄功能，主要表現在調暢氣機，而血液的運行有賴於氣的推動，因此當肝出現肝鬱氣滯，氣滯則血瘀，女性就會行經不暢，經血中有血塊，還會出現痛經，甚至閉經。傷肝的食物比如酒，發霉的花生等食物，沒事亂吃補藥等。肝好月經月經就正常。

月經量少的女人，以上2類食物最好少吃，在飲食中要多吃一些有利於調理月經的食物，小編給大家推薦5款食療方法。

5種食物要多吃！

1、當歸燉羊肉

當歸有活血化瘀、驅寒止痛的功效，還能補血，羊肉有大補體虛的功效，因此有氣血虧虛的女人，可以用當歸煲羊肉，可改善體寒、宮寒、促進血液循環，女人氣血充足，就不會出現經量少、閉經的情況。

2、益母草煮雞蛋

益母草具有通經、止痛經，還有補血、潤膚美容功效，真是如其名字一樣，有益於母體的一種草藥。

3、蟲草燉烏雞

烏雞有「黑了心的寶貝」之稱，蟲草可以幫助女性補腎填精，女人腎精腎氣充足，氣血就好，不血瘀，不痛經，不宮寒，月經正常，不會出現閉經等現象。不止有男人才需要補腎，女性更需要，腎是人之根本所在。

4、麥芽糖煮山楂水

麥芽糖，80、90後的人都知道，小時候拿來當零食吃，跟山楂一起煮，有活血化瘀的功效，特別適合女人月經不調，經量少、痛經的現象。

5、山藥、雞內金粉

雞內金，就是雞胃裡的那一層膜，這是一味功效很多的藥材，把雞內金30克跟山藥90克，一起磨粉，每天服12克，用糯米酒或者黃酒送服即可。適合女人因為氣血虛弱引起的月經量少、閉經等現象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！