了解腳底反射區，在家也能做足療

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小編一直在傳播減肥和健康的知識，減肥也是作為實現健康的一方面，唯蜜瘦減肥是根據傳統穴位按摩減肥的原理研發而成的，那穴位按摩除了減肥之外還有其他功效嗎？

今天就和大家一起來學習一下穴位按摩中的腳底按摩，在說按摩手法之前，必須的先了解足底反射區的概念，也就是腳底不同的部位對應著身體的各個部位或者器官，按摩相對應的反射區就可以調節身體各部位及器官的健康狀況， 「人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」。而民間也有「百病從寒起，寒從腳下生」的說法。足部按摩是人人皆宜的一種自我保健方法！足底反射區如下圖：

從上圖中，可以清晰看到不同的部位所對應的身體器官（部位），那怎麼按摩呢？

足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底穴位，因為按照足部反射區分布，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。

按摩雙腳治療疾病和保健五個必須選擇的反射區： 第一個反射區就是腹腔神經叢； 第二個反射區是脾臟； 第三個反射區是腎臟； 第四個反射區是輸尿管； 第五個反射區是膀胱。 這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。

在進行腳底按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓腳底穴位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行腳部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈腳部，全身放鬆。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束後30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。

一起來做做足底按摩吧，在家給自己做個足療，給健康加個分！

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唯蜜瘦中藥穴位減肥，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，外敷中藥分解體內脂肪，通過益消瀉的方法，健脾，活血行氣，調理臟腑和內分泌，讓身體氣血運行更佳，可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝，將人體多餘的脂肪分解，恢復人體能量代謝；同時使用名貴配方精油搭配穴位按摩（一個部位操作簡單）物理縮小胃的容量，在瘦身的過程中養成科學飲食的好習慣，最終達到健康減肥的目的。

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