家中常備一杯茶，血壓從180直降到110，血管越來越有彈性！

大家好，我是你們最貼心的養生助理小路。很多患有高血壓的上班族啊深有體會，這天氣一冷，血壓就容易升高，高血壓的可怕之處，就在於血壓的升高會引發心衰、冠心病、中風、腎病、腦溢血等一系列疾病，嚴重的還會導致猝死。那吃什麼可以降血壓？血壓降低後如何才不反彈？如何避免降壓過程中的副作用？接下來就讓小路為您解析一下降壓的三大誤區，以及中醫在降血壓方面的實用秘術吧！

降血壓的三大誤區——

誤區一：喝水治療高血壓。在有些地方流行著一種喝水治療高血壓的方法，這是錯誤的，您想想看，利尿葯是治療高血壓的基礎用藥之一。大量喝水使血容量增加，血壓怎麼可能因而降低？這是不可能的，反倒有可能使血壓升高。

誤區二：用醋浸泡花生米可以降血壓。雖然醋、花生米都是不錯的食物，但經過科學研究發現，醋的作用是中性的，並沒有降低心腦血管疾病的作用。

誤區三：喝葡萄酒降壓。紅酒多少有一些改善微循環的作用，但沒有降壓的效果，對於那些高血壓人群，最好是不喝酒。目前最提倡見效最快的一種是深菊花降壓法，它操作簡便且天然無副作用。

方法如下：先準備原料，刺人蔘五到十克，山楂20到30克，菊花約十克。做法是先將材料放入陶瓷茶杯中，用清水濾洗後用開水沖泡約五到十分鐘，水溫熱即可飲用，每天只泡一次，反覆沖泡至水無味，飲用時間以飯後半小時為宜，此時吸收最佳，山楂和菊花均具有輔助降壓的功效。而刺人蔘含有多種揮髮油，對降低高血壓和高血糖功效強勁，此方天然無副作用，對調理血壓功效顯著。一般堅持服用一段時間，血壓都會控制在正常範圍內，且不會反覆。服用期間最好是戒掉煙酒。

食補方面常見的降壓食物有芹菜、黑木耳、海帶、綠豆、西紅柿等。在葯流期間注意飲食能達到更好的效果，您可以把本期文章分享給家人或朋友，多一個人看到就能多一個人走出降壓誤區。

好啦，我們今天就到這裡了。關愛上班族健康，你們的貼身養生顧問，如果覺得我們的文章還不錯就點個贊吧！如果有什麼意見或者建議，可以在評論區告訴我們，咱們下期再見！

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