很多明星死於淋巴癌，怎麼做才能保護淋巴健康，避免過早發病？

都說年輕人有資本揮霍，但是現在年輕人生活壓力大，起居無常，導致淋巴癌的發病率節節攀升，淋巴是我們體內抵禦細菌病毒，清除體內垃圾的健康衛士，我們應該怎樣保護它不受傷害呢？

1.起居規律，最重要的就是要睡子午覺，子時換算成現在的時間是指晚上十一點前務必上床休息，這樣才能使陰陽順利轉換，如果長時間熬夜，免疫系統無法得到休息，自然會影響身體免疫功能。

2.調整飲食習慣，均衡合理膳食，長期飲食結構不合理，會導致身體機能下降，身體代謝功能減弱，體內垃圾在淋巴組織中過度堆積就會增加身體負擔，誘發組織癌變，預防淋巴癌要做到飲食清淡，蔬菜水果確保新鮮。不暴飲暴食，肉類適可而止，不要吃口味過重的食物。

3.按時體檢，淋巴癌最常發生的部位是頸部、腋窩、大腿根部，通常表現為淋巴結迅速增大，觸感有韌性，有時還伴有易疲勞，食慾減退，皮膚瘙癢，持續發熱的癥狀。

4.經常運動，保持良好心態，心理壓力大或者長期精神緊張都會影響免疫系統功能。

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