可樂進入身體後的變化，你了解嗎？要適當飲用

夏季來臨，最近高溫天氣也是比較多，出門必出汗。相信很多小夥伴都喜歡來一瓶冰鎮碳酸飲料來降降暑，尤其是忠愛可樂，喝完不過癮總覺得再來一瓶才解氣。可是過多的引用碳酸飲料不利於我么你的身體健康，我們飲用可樂等碳酸飲料要適量，這樣才不會增加身體負擔。我們今天來聊聊喝完可樂後我們身體的變化。

先說說好處：可樂裡面含有大量的糖分和碳酸化合物，能補充我們的體力；可樂裡面含有的二氧化碳飲用後會帶走我們身體的熱量，讓我們感到舒爽。

那麼接下來我們一起看看喝完可樂後我們身體的變化：

1,，喝完一瓶可樂15分鐘後，由於可樂含有大量的糖分，相當於人們一天攝入的糖分。過多飲用會增加肥胖的可能。

2，喝完一瓶可樂25分鐘後，為了平衡大量糖分的攝入，我們體內的胰島素會大量分泌，我們的肝臟會把大部分糖分轉化為脂肪，不僅增加了肝臟負擔，更容易變胖。

3，喝完一瓶可樂45分鐘後，可樂裡面的咖啡因差不多被我們吸收完了，腦部的腺苷受體會阻斷身體的真實的感受，讓你感受不到疲勞感。身體開始增加釋放多巴胺，我們會感到興奮，血壓升高，慢慢形成對飲料的依賴性。這也就是為什麼好多人戒不掉可樂的原因。

4，一小時後，可樂裡面含有少量磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

5，這時候咖啡因的利尿作用開始發揮了，飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多，那麼危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。

6，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產生嚴重的酸痛感。

夏季解暑，來上一瓶冰鎮可樂沒有問題，但是需要注意不可大量飲用，尤其是兒童更容易對碳酸飲料產生依賴作用。

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