大暑節氣養生 澤正健康

大暑：一年中最火熱的日子

Summer

不討喜的大暑，總給人一種「赤日幾時過，清風無處尋」的無奈。時時處處的熱浪，讓人無處可逃。

一候腐草為螢：螢火蟲產卵於枯草上。

二候土潤溽暑：天氣悶熱，大地潮濕。

三候大雨時行：大雨時現，以減輕暑濕。

大暑進入四之氣

Summer

主氣為太陰濕土，客氣為厥陰風木。長夏行春令，風濕二氣交爭，濕氣在風氣的鼓動下化為雨，萬物得以盛長、成熟。

人們易患高熱、呼吸無力、肌肉痿弱、兩足軟弱無力、赤白痢疾等濕熱內蘊證。由於濕氣困脾，而脾主四肢肌肉，應注意御防風濕。

宜食健脾食品：如十穀米、小米、山藥、茯苓、五指毛桃湯、健脾通陽膏、健脾固元養生粉、鷹嘴豆。

艾灸：肚臍、三陰交、足三里、太溪、湧泉。

■■■■■

消暑良方

Summer

晚睡早起，午後小憩。

珍愛生命，遠離一切寒涼之物。天氣越熱，脾胃越脆弱，越易受暑濕所侵。一杯溫水，一壺清茶，頓覺通體舒暢，暑氣全消。

「散熱由心靜，涼生為室空。」聽一聽舒緩的音樂，想一些令人愉快的事，找朋友聊聊天，都有助於安撫這顆燥動煩亂的心。

錢鍾書先生說：「洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。」

「

每晚泡腳。

澤正足療養生方一包加2支藿香正氣液泡腳，有助於祛濕。

」

吳醫生推薦

Summer

大暑節氣養生湯

1

五指毛桃湯1包，加綠豆、黃豆、鷹嘴豆各20克，煲湯喝。每周喝2-3次，既解暑消熱，又健脾祛濕。

大暑節氣前後的澤正田園

Summer

■■■■■

■■■■■

祝福大家夏安！

文字編輯/劉瑩博士

講述/吳醫生

圖片來自澤正田園

預約吳醫生或訂購以上藥膳請

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！