濕氣的「對頭」，每天吃一點，濕氣排得一乾二淨，大肚腩消失了！

哈嘍大家好，我們早上剛睡醒的時候，如果發現眼睛腫，身體莫名腫脹，看起來彷彿一下胖了十來斤，其實水腫丶浮腫是脾虛導致體內的水不能被成功轉化為體液，無法及時被排出體外所致，也就是俗稱的濕氣重。

此外腰痛丶頸部痛丶暈眩，這些其實也大都是脾虛濕重的癥狀，因為脾虛弱導致水液代謝緩慢，睡眠時受重力作用，體內水液在身體某些局部聚集造成壓迫疼痛，很多人的腰椎疼痛並非骨骼的原因，而更可能是水濕所致的，小編今天就給大家介紹幾種適合祛濕的小食材，快收藏起來吧。

一茼蒿，中醫認為茼蒿性味辛丶甘，食之能溫脾開胃丶養心安神丶降壓補腦，適用於脾胃虛弱丶咳嗽痰多丶小便不利丶晚腹脹痛等病症，所以雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。

二扁豆，扁豆被稱之為豆中之王，中醫理論中認為扁豆味甘丶入脾胃經，主治脾虛有濕丶體倦乏力丶少食便溏丶水腫，扁豆性溫而色微黃，與脾性最合，因此多吃扁豆可以補脾而不滋膩丶是一味祛濕而不燥的的健脾化濕的良藥。

三燈心花，燈芯花為利水滲濕類中藥，具有清心降火丶利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，既不會過分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入葯之用。

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