每天吃一把南瓜子，堅持40天，3個好處越來越明顯！

還記得小時候家裡每次吃南瓜，都會把南瓜子單獨拿出來洗乾淨，放在窗台上面晾曬，沒事就吃幾粒，南瓜子雖然味道不怎麼樣，但是功效很強大，每天吃一把南瓜子，堅持40天，3個好處越來越明顯！

南瓜子味甘，性平，歸脾、大腸經。《毒性本草》中稱：南瓜子可「驅蟲、殺蟲、補脾益氣」；經常食用南瓜子有助於增強免疫力和新陳代謝等多種作用。

那麼每天堅持抓一把南瓜子，除了驅蟲之外，還有3個好處會離你越來越近。

1、更加年輕了

南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害，對肝臟也有一定好處。

2、降壓遠離高血脂

南瓜子含有豐富放鋅元素，能減少膽固醇的沉積，穩定血壓；鎂可保護血管，南瓜子中含有豐富的泛酸，泛酸對心腦血管疾病、高血壓患者，都有很好的治療作用，可以幫助人體降壓。而且南瓜中也含有不飽和脂肪酸，和胡蘿蔔素一起，能降低膽固醇和脂肪在血液中的含量，有效防止高脂血症的發生。

3、預防和幫助排出結石

南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

南瓜子含有較高的鋅，可以幫助男性保護前列腺的健康，但是南瓜子一次不能食用太多，否則會讓人發胖，上火，容易長痘痘，嘴巴起泡等現象。

（以上圖片均來源於網路）

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