肝受損後，早上醒後會有這4個表現！若你沒有，說明你的肝很好

肝是人體最重要的解毒器官，擔負著代謝、分泌、解毒等功能在其中，對於我們人體來說是非常的重要的。但是肝受損後，就會導致各種疾病的出現，例如：肝癌、肝硬化等病症的出現。肝受損後，早上醒後會有這4個表現，若你沒有的話，說明你的肝很好，如何進行緩解，做好「三個字」，養肝更護肝!

肝受損後，早上醒後會有這4個表現

1、口臭

當我們早上起床的時候，發現口乾、口苦的情況出現的時候，就是說明肝氣不暢所導致的現象，由於食物發霉的酸臭味，從而導致肝臟新陳代謝異常所導致的。沒有這種癥狀的話，說明你的肝很正常。

2、渾身無力

大部分的人在經過了一夜的睡眠之後，還是感覺到渾身無力的情況出現，當出現這種現象的時候，就需要考慮是不是肝功能受損的情況，肝受損後，從而導致營養無法得到吸收，從而導致身體處於渾身無力、疲乏的現象出現。如果你沒有此癥狀的話，說明你的肝很正常。

3、尿黃如茶

除了在飲食上吃過鹽過油的食物， 會導致尿黃如茶的現象;還有一種就是肝受損所導致的現象出現，如果發現自己尿液發黃，並且伴隨著皮膚、眼睛發黃，一定要引起重視，小心是肝功能受損所導致的。

4、心煩意亂

你有沒有早上醒來就感覺到心煩意亂的感覺，如果出現這種情況的話，警惕是肝臟受損的現象;當肝臟受損之後，就會導致心情低落、脾氣暴躁的情況出現，還會容易使肝火鬱結，出現頭暈脹痛的現象。

做好三個字

一:動

1、泡腳

堅持每天用40攝氏度的溫水進行泡腳，可以促進血液的循壞，起到促進睡眠的作用，用熱水進行浸泡腳的話，可以調節臟腑功能，從而起到養肝護肝的功效。

2、閉目養神

養成飯後堅持10-30分鐘的靜坐運動，可以很好的起到養肝護肝、避免肝病的惡化的功效。是一種調養精神的簡單的方法，對於護肝、保護身體健康十分有好處!

3、伸懶腰

適當的給自己伸一伸懶腰，對於肝臟具有很好的保健作用，不僅可以鍛煉到全身的肌肉，還可以增強人體的免疫力，起到養肝護肝的作用。

二：飲

1、丁香紅茶

在眾多的茶飲品中，丁香紅茶是養肝護肝效果最顯著的，丁香紅茶中含有的紅茶多酚，具有排肝毒、解酒的功效。其中丁香紅茶可以增加肝細胞對於病毒的抵抗力，從而幫助肝臟排毒並提升肝臟的自身的解毒功能，是最簡單的養肝方法。

2、菊苣茶

據研究表明，菊苣可以加速細胞的修復速度，對於肝臟細胞具有明顯的保護作用，對於酒精性的肝損傷具有顯著的保護的作用，起到清肝利膽、健胃消食的作用。

3、蒲公英

蒲公英是一種常見的飲品，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對於肝臟具有補益的作用，同時可以改善血液的循壞， 起到排肝毒、養肝護肝的效果。

三、吃

1、芝麻

芝麻是一種非常不錯的養肝食物，其中含鐵量非常的高，可以減少毒素對於肝臟的損傷，可以很好的預防因肝虛引發的肝硬化、病毒性肝炎的現象出現。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有的維生素成分，無疑是最適合的「養肝」高手，它含有人體必需的維生素C和維生素A，可以清理肝毒，預防脂肪肝、肝炎等疾病的出現，起到養肝護肝的功效。

3、大豆

大豆是修復受損的肝臟最重要的食物，大豆中含有的豐富的微量元素，可以起到保護肝臟恢復的作用，對於肝臟再生以及肝細胞的修復具有極大的幫助，對於肝臟受損的患者來說，平時適當吃點豆製品是非常不錯的選擇。

肝臟是人體重要的排毒器官，平時不注意愛護肝臟，常常吸煙、喝酒的話，容易傷肝，造成肝臟早衰，導致很多癥狀的出現，對於身體出現的一些異常情況，大家應提高警惕，說不定是肝臟發出的求救信號。

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