長痤瘡是體內毒素太多？其實可能和這5個「習慣」有關，你中了嗎

在這個看臉的社會，越來越多的人注重臉部肌膚的保養。最讓人煩惱和討厭的事情，就是原本乾淨的臉上一夜之間冒出幾顆痤瘡，這會讓人煩惱不已，厭倦感隨之而來。這時你就會鬱悶，痤瘡為什麼總是不請自來？難道是身體內的毒素太多，所以才導致痤瘡總是不請自來。其實它和我們生活中的一些不良習慣有很大的關係。

我們首先要知道，痤瘡雖然是皮膚病，但是與體內的激素水平也有很大的關係，改正這5個「習慣」，或許能幫你緩解！

長痤瘡是體內毒素太多？其實可能和這5個「習慣」有關，你中了嗎

1、不必要的手與臉的接觸

日常生活當中，經常會有人不自覺的就會摸摸臉敷敷臉，尤其是喜歡用雙手托著臉，其實這些不經意的小動作，足以讓手上的細菌和污垢傳染到臉部的肌膚上，這樣很容易造成臉上細菌滋生，久而久之就會導致痤瘡的發生。尤其是在我們的生活當中喜歡在額前留劉海的朋友，一般這個地方也很容易滋生細菌，也是一個極易長座瘡的部位。

2、愛吃甜食

尤其是女性朋友，對於蛋糕和甜點之類的食物總是無法抗拒。但是要知道，這些甜食中含有的糖分以及碳水化合物是最容易導致痔瘡發生的，尤其是果仁類的甜點，還有的有質量非常高，應當盡量避免，才能夠有效的保護我們的肌膚，還能有效減少身體內脂肪的含量。

3、每天洗臉過度

我們都知道保持臉部肌膚的清潔是美麗肌膚最基本的，臉部的清洗一般早晚各一次，或者是在大量流汗後，清洗一次便已足夠。如果是過度的清洗，反而會將皮膚上的保護油脂洗去，皮膚沒有了這一層油脂的保護，很容易造成皮膚乾燥，影響皮膚的健康。

4、不恰當的防晒

對於現在這個炎熱的季節，防晒是必須要做的一門功課，尤其是對於那些愛美的女性來說，為了防止肌膚受到紫外線的傷害，往往會將粉底塗的厚厚的，其實這是一種非常錯誤的防晒做法。炎熱的夏季想要更好地做到防晒效果，應該正確使用具有防止紫外線傷害的防晒粉底，而且一定要記住，在睡一覺之前一定要徹底卸妝，防止這些化妝品以及油脂堵塞毛孔，引發肌膚問題。

5、與臉部接觸的物品不幹凈

如果上面的這4點你都已經做到，那麼還是有一些肌膚問題會發生在你的臉上，比如說長座瘡。那麼就考慮是不是你每天必須要接觸的被子、床單、枕頭以及洗臉時用到的毛巾等，沒有做好清潔工作。這些與肌膚經常接觸的物品，一定要時常清洗，並且要放到陽光下進行暴晒，才可起到紫外線殺菌的效果，防止臉部肌膚問題的發生。

除此之外，小編要提醒大家，平時一定要減少玩手機的時間，尤其是在晚上睡覺和早上醒來的這段時間，讓自己有一個良好的睡眠質量，而且還應該有一個良好的飲食習慣，避免一些辛辣刺激性的食物，多吃含有植物纖維的蔬菜水果，這樣才會更有利於保養臉部的肌膚，避免痤瘡的發生。

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