三伏天是養肺的「黃金期」，肺不好的人，簡單4招，助你養好肺！

中醫上認為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。身體是革命的本錢，擁有健康是一切的前提，我們要時刻注意自己身體出現的異常情況，如果一個人皮膚晦暗，呈現銹色，那麼，要小心，是肺部積毒太多所致。談到肺癌，很多人並不陌生，它是發病率最高的惡性腫瘤，肺癌之所以高發，與長期吸煙密切相關，90%以上的肺癌患者，有長期吸煙史。

肺不好的人在夏季氣溫最高、陽氣最旺之時(三伏天)，多保養一下嬌肺，就可以避免好多冬天的肺病，以求達到事半功倍的療效。

三伏天是養肺的「黃金期」，肺不好的人，簡單4招，助你養好肺！

第1招：多喝水

三伏天炎熱氣候乾燥，使人體大量丟失水分。每日至少要比其他季節多喝水500毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

第2招：多開心

過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣或導致肺氣運行失常，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。

第3招：多運動

多參加體育鍛煉，多到公園、草地等空氣清新的地方做有氧操，如果不方便出門也可以在室內多走動，也能起到增強肺功能的作用。

第4招：飲食調理

蘋果對肺也有好處，因為蘋果中含有大量的名叫槲皮苷的黃酮類抗氧化物，這種抗氧化物能保護肺部免受污染與吸煙的有害影響。

肺不好的人可以適當吃一些豬心肺，用白蘿蔔清燉。可達到清腸清肺的作用。白蘿蔔是清肺火最靠譜的一種食物之一。

白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜。中醫認為,白菜性味甘平,具有疏風解表、潤肺止咳、清熱去煩、調理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。

海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質，可以把肺部的雜質排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。

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