別再嫌榴槤「臭」，每天吃一點，3個好處不請自來，快告訴家人

別再嫌榴槤「臭」，每天吃一點，3個好處不請自來，快告訴家人

號稱「熱帶水果之王」的榴槤好吃又營養，榴槤除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。但中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。不過，體質偏寒性的人吃榴槤，則可算是恰到好處，因為榴槤恰能壯陽助火。假如產後虛寒，可以作補品。

功效：在「榴槤之鄉」的泰國，經常用榴槤給病後患者、產後的婦女補養身子。榴槤具有活血散寒、緩解經痛的功效。榴槤，特別適合受痛經困擾的女性食用，並且能很好的改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。還具有開胃、促消化的功效。同時榴槤中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。榴槤中含有人體必需的礦質元素——鉀和鈣元素。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

但是要注意這幾類人不宜多吃！

1、榴槤含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情；

2、榴槤性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴槤，否則肯定會使病情惡化；

3、榴槤也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。

溫馨提示：雖然榴槤富含營養，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但一次不可多吃，最好每天食用不超過100克，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火；

（圖片來源網路）

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