清風無意不留人

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時暑不出門，亦無賓客至。

靜室深下簾，小庭新掃地。

褰裳復岸幘，閑傲得自咨。

朝景枕簟清，乘涼一覺睡。

午餐何所有，魚肉一兩味。

夏服亦無多，蕉紗三五事。

資身既給足，長物徒煩費。

若比簞瓢人，吾今太富貴。

白居易 /《夏日閑放》

大暑已是夏杪，

一年過半。

恍惚間意識到，

下個節氣就是立秋了。

蟬鳴，蛙鼓，月明。

小楫輕舟，

芙蓉浦，荷花塘，

靜夜澄明流螢細語。

在這個熾烈的七月，只等風來，只待雨臨。

白居易《銷夏》詩曰：『何以銷煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風』。拋開俗思塵擾，縱便眼前只有一拳石、一抹綠，也如觀奇峰大壑、飄渺清流，內心仍可遁入一片清涼之境。樂天之思，明人陳繼儒亦有所鍾：『石上藤蘿，牆頭薛荔，小窗幽致，絕勝深山。加以明月清風，物外之情，盡堪閑適』。如此心境，誠可謂『幽居清絕甚，四面盡滄波』。

大暑雖炎熱，但獨屬於這個季節的自然清趣，仍不可少。《武林舊事》中載：『六月季夏，西湖泛舟，現樂堂嘗花白酒，樓下避暑，蒼寒堂後碧蓮，碧宇竹林避暑，南湖湖心亭納涼，芙蓉池賞荷花』。

獨酌徑就醉，夢涼天地寬。

今夜少清風，多炎熱，厚雲蓋月。

夜漸清冷，酒意全無，夏蟲瓜噪。

大暑乃一年中最熱時期，要飲伏茶，曬伏姜，燒伏香。

古人認為「夏季暑濕，適宜清補」。

按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，

而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，

因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。

並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以應多吃一些酸性食物。

撥開世上塵氣，

胸中自無火炎冰兢；

消卻心中鄙吝，

眼前時有月到風來。

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