7月是兒童長個黃金季，這六種營養食物要多吃，補鈣助長高個

7月是兒童長個黃金季，這六種營養食物要多吃，補鈣助長高個。兒童長個黃金期，海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分

有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的

黑芝麻核桃含有豐富的維生素和微量元素，黑豆含鈣量非常的豐富，並且含有很高的蛋白質，有利於提高孩子的免疫力，每天當做早餐最合適不過了。

黑芝麻核桃黑豆粉營養價值非常高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給兒童的生長發育大有益處。

香菇富含多種營養素，特別是維生素D的含量較高，進食之後可以補充維生素D，促進人體對鈣質的吸收。有助於提高智力助長高個

香菇含有較高的蛋白質、多種微量元素，能益智健腦，對智力發育有重要的好處，能補充身體所需營養。

蝦皮很多朋友只有吃混沌的時候，才能吃到一點，其實蝦皮是補鈣最佳的美味!

蝦皮鐵、鈣、磷的含量很豐富，尤其是蝦皮還含有一種重要的營養物質——蝦青素，又叫超級維生素E

鵪鶉蛋被認為是「動物中的人蔘」，有比雞蛋高5-6倍的營養，有助於提高智力、健腦的作用鵪鶉蛋中豐富的營養物質，是人體高級神經活動不可缺少的營養元素，正在處於發育期的孩子要多吃，健腦、補腦功效奶片是一種營養豐富又美味的食品，小孩如果不喜歡喝牛奶的話，可以讓小孩多吃點奶片，這樣既能夠補鈣又能補充身體營養，同時促進骨骼發育。

奶片中含有豐富的蛋白質及鈣質等營養成分，小孩每天吃上幾片，補充營養身體更健康，有利於小孩成長

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！