天氣這麼熱，大夫卻讓做艾灸，難道是為了加重病情？

最近天氣越來越濕熱，在這樣的季節，暑邪和濕邪也越來越盛，夏季生病的人群中很多都是因為感染暑濕之邪。

為了更形象地了解暑濕致病，先講一個生活常識。

大家家裡應該都有蒸鍋，也都有過蒸東西的體會。在鍋里加水，隨著溫度的逐漸升高，整個籠屜的內部和周圍都有很重的濕氣。很多水汽凝聚在蒸鍋的內外，隨著溫度的升高而增多，直到我們將火滅掉。這時水蒸汽雖然不會再繼續增多，但是卻難以消散。

這種生活現象非常直觀的展示了暑濕致病的過程。天地為鍋，空氣中充斥著濕和熱，就像把人放在蒸鍋中，非常的憋悶難受。

因此，濕熱致病既有發熱、口渴、心煩等熱邪致病的特點，也有胸悶、頭暈、腹脹、噁心、身體困重等濕邪致病的癥狀。

那怎樣才能去除暑濕呢？同樣可以參考「蒸鍋原理」。對於蒸鍋來說，最簡單的方法就是打開鍋蓋，濕氣和熱氣很快就消散掉了。我們可以用中醫的方法，升提陽氣，相當於我們依靠自身的陽氣，將頭頂的蓋子打開，體內濕熱自然就很快消散了。

這裡可以教大家一個簡單好操作的方法——艾灸。

這裡大家可能比較有疑問，那麼炎熱的天氣，而且身體里還有熱象，這時用艾灸豈不是加重病情嗎？

其實不然，艾灸療法在夏季能夠治療多種疾病，對於祛除暑濕也有良好作用。一方面，艾灸用到的艾絨本身就具有溫陽補氣的作用，能夠加速代謝產物的排出。

中醫里有一種治法叫「以熱引熱」，我們通過溫熱的艾灸療法，可以引動體內濕熱之邪，從體表發散而出；另一方面，感染暑濕之邪的根源在於脾氣虛，在夏季進行艾灸療法，可以藉助自然界的陽氣提升自身陽氣，從而更好的鼓邪外出，「離照當空，陰霾自散」。

近些年，各種媒體對艾灸的宣傳非常多，大家也都較為熟悉。我推薦使用艾柱，方便大家在家操作。

我們治療的主要目的是溫陽通絡、除濕祛暑、健脾益氣。為了方便操作，我們選用的穴位均位於人體正面。我推薦用中脘穴和氣海穴。

中脘穴位於人體的前正中線上，在胸骨劍突和肚臍連線的中點，胸骨劍突就在胸骨下端觸不到骨頭的地方。

氣海穴也位於人體的前正中線，在肚臍直下1.5寸。這裡用的是同身寸，1.5寸大約等於兩橫指的寬度。

中脘穴和氣海穴搭配，能健脾益氣，增強脾胃運化功能，提升人體正氣。操作的時候，我們可以選用木製艾灸盒，剪取2厘米長的艾柱，點燃一端後放入灸盒中，可以做兩個灸盒，分別置於中脘穴和氣海穴上，灸20分鐘即可。

這裡提醒一下，艾灸要講究灸量，時間不是越長越好，所以在截取艾柱的時候不要過長，2厘米就正好，既能保證益氣溫陽除濕的作用，又可以防止燙傷。

如果家裡沒有灸盒，也可以直接點燃艾柱的一端，用手持握，置於穴位上懸空10厘米左右，來迴旋轉進行灸灼，同樣是20分鐘，但是這種方法尤其要注意距離，以免燙傷皮膚。

施灸可以每日一次，灸後注意補充水分。還要提醒一下，艾灸能提升人體陽氣，因此，不宜晚上使用，以免陽氣過於振奮，影響睡眠。

這種方法不但適用於感受暑濕邪氣，還可以治療脾氣虛導致的肥胖和消化道癥狀等。

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