經常吃香蕉，真的好處多多哦，一起來看看常吃香蕉的這些好處吧

香蕉對於我們大眾來說，真的是最常見的一種水果了，人們都知道香蕉有通便的作用，其實啊，香蕉不僅如此，還有更多的功效哦。

香蕉越熟，皮上面的黑斑點越多，其改善人體免疫系統的功能就越多哦。

而且香蕉富含的能力也很足的。

下面就一起來看看香蕉的一切別的功效吧。

1、治療便秘

香蕉富含纖維，可以加快腸胃蠕動，這樣就可以有效的治療便秘了。

2、貧血

香蕉的鐵含量在所有水果中都是名列前茅的，常吃香蕉可以改善缺鐵性貧血。

3、提高記憶力

香蕉的鉀含量很高，而鉀對於腦力來說很重要，可以提高記憶力，提高學習時候的注意力。

4、緩解抑鬱症

香蕉富含的氨基酸，可以讓人放鬆心情，使人變得快樂哦。

5、緩解緊張情緒

富含維生素B的香蕉，可以有效的舒緩神經，緩解緊張情緒。

6、健胃

香蕉是對於胃病患者來說真的是一個佳品，他可以中和胃酸，減少胃部疼痛。而且對於胃潰瘍患者來說，是唯一一種可以吃的水果。

7、降血壓

美國都允許賣香蕉的說「香蕉能有效降低血壓和中風幾率」香蕉的鉀含量非常高，是最理想的降血壓水果。

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