「百校之父」田家炳的長壽經

2018年7月10日，田家炳先生安詳辭世，享年99歲。1919年，田家炳生於廣東大埔古野鎮銀灘村一個書香之家，幼年在家鄉接受中小學教育。1935年輟學，棄學從商，先後在越南、印尼、中國香港經商，後因開辦化工實業成為「皮革大王」，其一生積极參与社會公益，博施濟眾，2010年7月1日，田家炳榮獲中國香港特別行政區政府授勛銜制度中的最高榮譽勳章「大紫荊勳章」。他在中國捐助捐建包括大中小學、幼兒園在內的300多個教育機構，這使得他有「百校之父」的稱謂。很多人都覺得田家炳先生的長壽有他自己的秘訣，但是從公開的資料中我們卻很難找到諸如飲食、鍛煉之類的養生之道，但卻有以下值得我們學習的長壽經驗。

長壽原因之一：生活簡樸

田家炳擁有億萬家財，但每月生活開銷不到3千元。在生意場上從不搞鋪張的儀式；兒女婚嫁一切從簡；自己80 歲大壽也不擺酒；一雙鞋穿了10年，襪子補了又補；常年戴的電子錶，因款式已經舊得不便示人，只好裝在口袋裡……

【養生解讀】我們經常看到的長壽老人沒有多少是生活奢侈的，往往都是粗茶淡飯，過著簡樸的生活，這才是長壽的真諦！無論是普通百姓還是商界名人都是如此。比如四川宜賓長寧縣老翁鎮俄池村7組的百歲老人羅勝騰。他生活很簡樸，從不挑食，平時趕集、走親戚等都是步行，基本不乘車。被尊為中國食品工業奠基人和酒界泰斗的秦含章先生，111歲生日的時候，身體依然健朗。秦老雖然在酒行業卓有成就，享受政府特殊津貼，但卻並不在意物質生活，家裡簡單樸素，連地板都還是水泥鋪成的。

南京市中西醫結合醫院脾胃病科主任孫剛介紹說，《黃帝內經》中說「膏粱之變，足生大疔」。這也提醒我們，肥甘厚膩的大魚大肉吃多了，容易患病。生活簡樸，粗茶淡飯不但是一種勤儉的品德，也是一種養生的方式！

長壽原因之二：樂善好施

幾十年來，田家炳先生在祖國各地捐資興建了1000多個項目，捐資數目高達10多億元，捐出了自己80%以上的財產。

對此他接受媒體採訪時說：「我雖然不是最有錢，但我一直在想盡自己的綿力。錢財都是身外物，特別是看到一棟棟教學大樓拔地而起，聽到萬千學子的讀書聲，精神上的享受也比物質上的享受好得多。」

【養生解讀】有德行的人更有助於長壽。有藥王之稱的唐代名醫孫思邈曾說過：「德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。」也就是說，不講究品德修養，即便服用靈丹瓊漿，對延年益壽也無濟於事。

美國密歇根大學一項刊載在《心理科學》雜誌的研究成果顯示，樂於助人的老年人比那些只顧自己或只想「佔便宜」的老人更為長壽。該校心理學家薩拉·康拉思博士表示，給他人無私的幫助可以激發自身體內的「護理行為系統」，進而降低壓力激素，促進「親密激素」等有益身體恢復的激素分泌。

長壽原因之三：淡泊名利

田家炳在接受媒體專訪時曾說：「名聲太響是負擔。我不是想用錢來換取任何名譽，只想自己開心、社會有益。我一向喜歡做實在的事情，名聲太響了，就會華而不實，覺得是個負擔；實而不華，我更容易負擔些，所以我不重視怎樣去宣揚自己。」

【養生解讀】南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任中醫師夏公旭介紹說，淡泊名利的人才能做到寧靜致遠，「靜」以養神是養生的一種高境界，「淡泊名利」用中醫經典古籍《黃帝內經》中的話說就是「恬淡虛無」。

中醫常說「醫道同源」，道家的經典著作《道德經》和《莊子》中，都留下了不少談養生的至理名言。莊子認為，只有不為名利所羈絆的人，才能獲得精神上的自由和身心上的健康。

科普百分百·助力科普中國，讓科學知識在網上和生活中流行起來。溫馨提示：以上為科普百分百網上閱讀所瀏覽內容，轉載分享只為知識傳播和學習宣傳，本文內容僅代表原作者觀點，如有意見建議，請私信留言，我們會及時處理。歡迎關注，謝謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！