疑病症：5個心理保健方法！

今天和大家介紹一種病，這種病的特點是病人自己感覺病情很嚴重，非常痛苦，而各種檢查結果都很正常，醫生說他沒有病，但他仍然四處求醫，無法解脫。這就是心理上的一種疾病叫疑病症。疑病症患者對自身健康的過分關注，懷疑自己患了某種事實上並不存在的疾病，醫生的解釋和客觀檢查均不足以消除其看法，頻繁更換醫生尋求保證。常伴有抑鬱和焦慮癥狀。患者反覆檢查，奔波於各大醫院之間，往往造成沉重的經濟負擔。有些人總是害怕得病，每天喜歡胡思亂想！

教給你方法克服

1、遇到不舒服，一定不要查網路，而是到醫生那裡親自問。

網路你查了又不懂，查多了害怕。有事問專業醫生吧、

2、醫生給你解釋什麼，通過檢查，沒什麼問題，那就信任醫生啊。

把檢查單放兜里，就是證據，沒病，好好的。這樣建立對身體的自信心吧。

3、日常胡思亂想的時候，提示自己，這個想法在誘惑你害怕，客觀你很健康。

4、對健康要求不能完美 正確理解，總是對一些小地方耿耿於懷，這是疑病的特點，克服完美很重要。

5、找到愛自己的正確辦法。和家人建立好關係，感受被愛，多交流，避免孤獨，無聊。

6、健身運動，安排好生活。

7、進行專業諮詢，服用適當的藥物治療。 如抗抑鬱葯，抗焦慮葯。