30歲後血管堵塞加速，早點養血管，不要拖到以後去醫院
很多人以為，只有到老了的時候，心腦血管疾病才會纏上我們。殊不知，血管斑塊變大從30歲以後就加速了，也就是血管堵塞從30歲開始就變的嚴重起來。再加上現代人生活忙碌、飲食不規律、久坐不動，不知不覺中讓血管更為脆弱。
當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。也就是說，當你出現不適反應時，你的血管堵塞已經非常嚴重了，甚至隨時會有生命危險。再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
如果你經常有以下行為和癥狀，那麼血管不可能健康
1、在情緒壓抑，心情鬱悶過於較真;
2、嗜吃速食麵及餅乾、偏食肉類食品;
3、不願運動，長期久坐;
4、每天吸煙支數乘以年齡超過400;
5、爬樓梯時胸痛、心悸和氣急;
6、手腳發涼、手腳常有麻木感;
7、忘性大，經常丟三落四;
8、臉、口唇和指甲出現青紫、暗紅斑點，皮膚晦暗等異常色;
一個簡單動作也能測出血管健康
第一步：緊緊握拳
第二步：鬆開拳頭
第三步：觀察手掌顏色
如果緊握的拳頭鬆開後，3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好。如果指尖也很快變紅、溫度恢復，說明血壓也好。
但是如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題。如果時間長、手指發涼，則血壓有可能不好。
日常養護血管，我們需要保持良好的生活習慣，通過飲食和運動來養護血管也是很有必要
1、適量運動
懶得動和久坐會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風險。預防心血管疾病的辦法除了養成良好生活習慣外，適度運動至關重要。
2、常飲蒿坪綠茶
綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。在這裡我建議可以飲用富含硒元素的蒿坪綠茶。蒿坪綠茶產自陝西紫陽縣蒿坪鎮，每100g含15μg硒元素，硒含量是一般綠茶的6倍。
為什麼要推薦蒿坪富硒綠茶呢？因為硒元素是人體必需的微量元素。在維持心臟生理功能，預防疾病方面起著重要的作用。 清垃圾、調血脂、抗老化、調免疫。硒降低血漿黏度、減少血栓形成機會; 硒可降低血小板過於敏感，而減緩動脈血栓的形成。
