時在天長，正當大暑

2018年7月23日 星期一

六月十一

戊戌年 【狗年】己未月 丙辰日

大暑，24節氣中第12個節氣，以太陽到達黃經120度時為準。

《月令七十二候集解》：「大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。」

《通緯·孝經援神契》：「小暑後十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初後為小，望後為大也。」

暑，熱也，「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」

民間有諺語：小暑不算熱，大暑三伏天。但若小暑熱得透，則大暑涼溲溲。

大暑三候：

初候，腐草為螢；

二候，土潤溽暑；

三候，大雨時行。

初候，腐草為螢。

螢，飛蟲營火也。腐草，腐敗之草。

《禮記·月令》：「季夏之月……溫風始至，蟋蟀居壁，鷹乃學習，腐草為螢。」

崔豹《古今注》：「螢火，一名耀夜，一名景天，一名熠耀，一名丹良，一名磷，一名丹鳥，一名夜光，一名宵燭。一作燈。腐草為之，食蚊蚋。」

陸生螢火蟲夏季多於水邊的草根產卵，幼蟲多半潛伏土中，大暑時節，草蛹化為成蟲，即螢火蟲。

故古人以為螢火蟲是由腐草變化而成。

二候，土潤溽暑。

土壤浸潤，空氣潮濕而悶熱。

溽暑，猶言暑濕之氣，指盛夏。

《素問·六元正紀大論》：「四之氣，溽暑至，大雨時行，寒熱互至。」

三候，大雨時行。

大暑時節，常有大的雷雨出現。

行，降也。大雨時行，此節氣時常有大雷雨出現，使暑濕減弱，向立秋過渡。

大暑習俗~送「大暑船」

浙江台州沿海送「大暑船」已有幾百年的歷史。

「大暑船」按照舊時三桅帆船縮小比例建造，船內載各種祭品。

五漁民輪流抬「大暑船」在街道行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，送至碼頭，舉行祈福儀式。

隨後，將其拖入漁港，於海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五穀豐登，生活安康。

大暑習俗~喝「暑羊」

山東棗莊喝暑羊（喝羊肉湯），三伏天，人體內積熱，喝羊湯必大汗淋漓，帶走五臟積熱。

此乃冬病夏治，大暑天喝羊肉湯，排除體內寒氣。

大暑習俗~吃仙草

廣東等地在大暑時節「吃仙草」。

民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。

仙草又名涼粉草、仙人草，由於其神奇的消暑功效，被譽為「仙草」。

莖葉晒乾後可做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，實乃消暑甜品。

大暑養生

大暑節氣，天氣甚烈於小暑，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，且暑氣逼人，心氣易於虧耗，體虛氣弱者往往難以將養，應預防中暑。

不宜曝晒，做好防晒，保證睡眠充足，多洗溫水澡幫助體溫散發。

適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料以消暑。

身體易中暑，情緒也易中暑。宜保持樂觀，靜心養生，戒躁戒怒。

大暑時節，我們為小朋友們準備了以下兩首小詩：

銷夏

何以銷煩暑，端坐一院中。

眼前無長物，窗下有清風。

散熱有心靜，涼生為室空。

此時身自保，難更與人同。

--唐 白居易

大 暑

赤日幾時過，清風無處尋。

經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。

蘭若靜復靜，茅茨深又深。

炎蒸乃如許，那更惜分陰。

--宋曾幾

立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、

立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、

立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、

立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

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