自己研究的食譜，從139瘦到99斤，瘦下40斤一直沒反彈，中醫點贊！

我是一名有兩個孩子的媽媽，我的身高是166，體重是139，這張照片是又一次跟孩子們去爬山的時候排，看到這張招牌呢真的對於自己的身材感慨萬千，我沒想到自己也會變成這樣的一個家庭婦女，還身材臃腫成這個樣子，這跟婚前的我簡直大相徑庭，我就開始反思自己，然後想辦法減肥。

由此去孩子學校門口接她們回家，我看著一同在等孩子的家長，再看看自己真的很討厭自己身上每一塊多餘的肥肉，後來我就想著一定要減肥，我本來就不醜，我不能再這樣放縱自己，於是我就開始在找各種減肥的方法，之前每次收會玩家務以後就躺下睡了，很少運動，導致全身的脂肪堆積，而且我的消化系統不是特別的好，於是我就決定自己研究食譜和減肥的方法。

有次跟孩子去看病，聽看病的醫生說她有一種減肥方法真的很有成效，他就推薦我試一下，我回家自己就每天做一兩次，真的效果很不錯，我現在的體重已經下降到了93斤，真的很感謝這種方法，讓我出成為了從前的自己，而且皮膚變得也越來越好

現在我每天也會在飯後跑步，這樣運動和食療的方法結合更加事半功倍，我的體重從簡下來後一直都沒在反彈過，而且我的身體也變得越來越好。

1. 將洋蔥去皮，切薄片，用冷水浸一會兒，然後隔去水分。

2. 將醋及鹽放入煲內，加熱至36度，熄火

3. 加入蜂蜜，攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

4. 變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在冰櫃冷藏1星期後，便可開始食用。

功效：浸過洋蔥的醋，由於有部分洋蔥的養分溶解在其中，加上蜂蜜的滋養作用，緩和醋的刺激性，不僅幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且有助於大腸的蠕動。

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