日本為什麼胖子那麼少？看完他們的一日三餐我找到了答案！

隨著人們的生活水平越來越好，吃已經不像老一輩那樣有了上頓沒下頓了，大家更擔心的是營養過剩，減肥塑形已經成了人們的一種習慣，彷彿只要三個月不減肥，贅肉就會來找你麻煩。

不過在日本，減肥好像是一件很多餘的事情，那裡胖子少得可憐，人們一日三餐照樣吃，可就是不會胖，真是讓人羨慕嫉妒恨吶。

在日本，早餐不像國內一樣喝點粥、來幾個包子、吃點小面或者嗦碗粉。日本早餐有三寶，第一寶是米飯，日本人每天早上都要吃米飯。烤三文魚是早餐常見的配菜，若是有心的家庭主婦還會做冷豆腐、溫泉蛋等美味的食物。第二寶是味噌湯，非常有營養，第三寶是納豆，有益於心血管健康。如此精緻的一份早餐吃下去，一天心情都會很好。

中餐相對而言分量不多，不過最重要的營養均衡，有肉類，素材，濃湯等。其實以前的日本是沒有午餐的，只有早餐和晚餐，現在人們生活質量變好，各地的文化交流更加頻繁，日本也流行一日三餐。

忙碌了一天，晚餐在日本可是非常重要的。晚餐總在豐盛，一家人可以聚在一起聊聊天，晚餐的營養搭配和量上都非常講究，既不會吃太多又吃得有營養。

吃貨們看了日本的一日三餐，表示終於知道自己為什麼是一個胖子了。明明都是吃，人家吃的東西熱量低，吃的是營養，是健康，怪不得會這麼苗條。而我們吃的大多數都是高熱量的東西，當然越吃越胖了。

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