高血壓不一定非要吃藥，多吃這幾種食物，穩定血壓更健康

隨著我國經濟的高速發展，人民生活水平的提高，主要是人民飲食搭配和生活方式的改變，我國的高血壓的患病率呈現出明顯上升趨勢。高血壓嚴重危害著人的心臟、腎臟、大腦這些重要的器官，容易帶來心臟病、腎功能衰竭、腦出血等疾病。所以對於高血壓，一定要早發現，早防治。

高血壓不一定非要吃藥，多吃這幾種食物，穩定血壓更健康

玉米豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用;天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。

葛根茶：

[用法]：將葛根洗凈，切成薄片，每天30克，加水煮沸，然後泡茶喝。

[功效]：具有改善腦內血液循環，減輕高血壓、頭痛、眩暈、耳鳴、腿痛和腿痛的作用。

夏枯草是一種較為常見的降壓中藥，葉子也可以泡茶來飲用。夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡脈郁滯型的高血壓患者，具有較好的降低血壓及脈壓的效果，還可改善患者的內皮功能，延緩動脈粥樣硬化的發展。

山藥本身就是非常好的滋補食材，經常吃山藥，有利於我們脾胃的消化和吸收，對高血壓患者來說，山藥中的這個粘液蛋白可以阻止血液沉澱在血管壁上，疏通血管有降低。

海帶。

海帶是一種藻類食物，海帶中含有非常豐富的鉀碘等營養元素，可以幫助人體進行新陳代謝，除此之外，海帶還有大量的纖維和不飽和脂肪酸，可以清除血管壁沉積，稀釋血液粘度，可以起到降壓降脂的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！