月子里你會洗頭嗎？不注意以下幾點，小心落下偏頭痛！

坐月子想必是中國寶媽產後必須經歷的，很多寶媽回想起坐月子一個月的經歷，都是非常痛苦的表情，老年人的坐月子觀念深入人心，比如一個月之內不能出門，不能洗頭，洗澡等等。其他的都好說但是一個月不洗頭不洗澡，想必任何一位寶媽都忍受不了，那麼月子期間真的不能洗澡嗎？產後又該如何正確護理呢？下面就給大家普及下坐月子的小知識。

1.月子里可以洗頭，但第一周不要洗

老人常說月子里洗頭會落下頭痛的毛病，冬天還好，夏天一個月不洗頭不洗澡想想就不舒服。其實這種老舊的觀點是錯誤的，現在講究科學坐月子。其實月子期間是可以洗頭的，不過第一周不要洗，洗頭時水溫要注意，不可太涼，要注意保暖。

洗頭自然避免不了洗澡，寶媽在月子期間洗澡時，可把暖燈都打開，水溫切記不可太低，就算是夏季也不例外，因為產後會有一段時間的惡露，所以寶媽盡量選擇淋浴，這樣不僅方便，也避免陰部細菌感染。在選擇沐浴露方面也要選擇寶媽沐浴露，因為產後身體還比較敏感，寶媽沐浴露針對產後寶媽體制，多為無刺激的草本成分，而一般的沐浴露含有很多化學成分，不宜產後寶媽使用。

2.月子里洗頭注意事項

月子里洗頭首先盡量選擇孕婦或嬰幼兒專用洗髮水，畢竟產後寶媽頭皮還比較敏感，假如有些寶媽頭髮比較油，可多衝洗幾遍，切不可用那些含有刺激性成分的洗髮水。另外，水溫要控制在45度左右，室內外溫差也不要太大，這樣能防止感冒。洗完頭以後要用吹風機吹乾，避免頭髮水分自己揮髮帶走過多的熱量，這樣會使得頭皮血管收縮，從而導致頭痛。

3.月子期間護理注意事項

月子期間會有惡露的煩惱，不過不要緊張，過段時間會消失，這段時間寶媽不管是順產還是剖腹產，都要細心觀察惡露情況，一旦發現問題要及時就醫，防止細菌的滋生和感染，另外清潔工作要做好。

此外，在飲食方面，要注意以清淡為主，切不可覺得終於卸貨了，可以大吃大喝了，月子期間可以喝營養清淡的湯類，禁食辛辣刺激性食物，因為產後寶媽的腸胃蠕動功能還較為虛弱。最後要及時母乳餵養，寶寶吸吮可以刺激乳汁產出，而且還能及早檢查乳房是否有硬塊之類的情況。

還有保持愉悅的心情也是很關鍵的，因為產後月子期間寶媽情緒比較敏感，寶媽們在月子期間可聽些舒緩音樂，多和朋友溝通，這樣也有助於產後的恢復。 以上就是為寶媽們帶來的月子期間的洗頭注意事項及護理注意事項，希望對寶媽們有所幫助。

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