晨起，是先刷牙還是先喝水？九成人都搞錯了「順序」，還不如不喝！

現在的人，越來越重視養生了，喝水都有講究，就像每天醒來，會喝一杯溫水一樣，已經成為了很多人的習慣。每天早起刷牙，也是每個人都有的習慣，當這兩個習慣碰撞在一起，到底誰先誰後呢？有人肯定要說，這是個無聊的問題，但實際上若是搞錯了順序，那還不如不喝呢，偏偏大部分人就搞錯了哦。

要想知道該先做哪一件事，就要清楚它們各自的作用。

我們的口腔在經過一夜之後，雖然沒有進食，但是牙齒表面還是會殘留一些東西，比如細菌啦，食物殘渣啦之類的，早上就要再刷一遍，不僅能夠清潔我們的牙齒，還能夠幫助清新口氣，有一些牙膏中還含有薄荷，能夠刺激我們的口腔，從而讓我們更快清醒。

而喝水呢，能夠幫助清理我們的腸胃，一杯溫水下肚，流過口腔，經過喉嚨，進入腸道，能夠讓我們的腸道更加濕潤，從而促進人體排便排尿，這個過程中，能夠帶走滯留在我們身體的毒素，讓身體更加健康，還可以為肌膚補充水分，降低血液粘稠度，所以妹子們尤其要養成這一好習慣。

知道了它們的作用後，我們就可以得出結論了，當然是刷牙在前，喝水在後啦！上文寫了，飲水的時候，水會把我們嘴裡的一些物質衝進腸道，可能是細菌啦，殘渣啦之類的，這樣一來，可能就會給腸道招來細菌毒素，對腸道是不利的，而先把牙齒刷乾淨了呢，就能夠很好的預防這個問題，而且刷牙的這個時間也能夠給我們身體提供更多清醒的時間，讓腸胃功能更好，這樣一來，你的這杯水，才算是「養生水」哦！

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