夏天要注意！中暑或熱疲勞的危險癥狀以及如何處理

中暑可引起各種癥狀，如癲癇發作和器官衰竭。在中暑之前，癥狀略微溫和，稱為熱疲勞。

了解它們的徵兆將有助於保護自己和朋友的健康。

[容易中暑的人]

在許多情況下，健康的人在運動中容易中暑。這是因為當你在運動時深層體溫會升高。特別是，身體不適時或習慣在涼爽環境中鍛煉的人很容易中暑。

[什麼情況容易引起熱疲勞和中暑]

·在炎熱潮濕的環境中鍛煉身體

·身體狀況欠佳

·身體很大（無論是肥胖還是肌肉）

·脫水癥狀

·攜帶遠足背包等設備時

·喝酒

·使用某些藥物或或利尿劑時

·身體不自由或疾病時

[熱疲勞的跡象和癥狀]

當身體深層體溫升高時會發生熱疲勞，但大腦不會受到影響。但是如果您自己或朋友出現諸如意識模糊等癥狀，那就要判斷為中暑立即去醫院接受治療。

根據美國疾病控制和預防中心（CDC）介紹，熱疲勞的徵兆和癥狀如下：

?眩暈

?噁心和嘔吐

?頭痛

?強烈的疲憊感或虛弱感

?大量出汗

?寒戰，面部蒼白，皮膚寒涼潮濕

?脈搏快但很弱

如果感覺到有這些跡象，需要立即開始為身體降溫。去陰涼處或有空調的地方，解開衣服，喝些冷飲。觀察癥狀有沒有恢復的跡象。如果在一小時內沒有恢復，馬上去醫院。

[中暑的體征和癥狀]

當體溫變得極高（直腸溫度在40攝氏度或更高）時，會發生中暑，它不僅會影響身體，還會影響大腦。

由於中暑是一種嚴重的疾病，如果懷疑中暑，立即去醫療機構看醫生。除此之外，還可以叫救護車。中暑的跡象包括上面列出的熱疲勞跡象以外，還有一下幾點：

?意識恍惚，興奮，幻覺

?失去意識，暈倒

?行走困難

?中風

?皮膚髮紅，不論出不出汗

在等待救護車的同時，可以幫助患者冷卻體溫。

為了冷卻患有中暑人的身體，理想的是在將患者放入裝有冷水和冰的浴缸中不停的攪拌。如果不可能的話，使用冷水淋浴。

將冷濕毛巾敷在患者身上，每隔3分鐘更換一次或毛巾變得溫後就及時更換。

製圖：水品安桂

責任編輯：焦瑩淞

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（文章的部分插圖來自網路）

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