女人的第一殺手「乳腺癌」，病發率太高了，很多人還不重視

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據可靠的資料統計表示，乳腺癌的發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。一般情況下，40—60歲之間、絕經期前後的婦女發病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。

那麼到底哪些原因會導致乳腺癌呢?

1、初潮早絕經晚

乳腺癌發病率為0～24歲年齡段處較低水平，25歲後逐漸上升，50～54歲組達到高峰，55歲以後逐漸下降。月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比，乳癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳癌的危險性增加1倍。月經初潮早、絕經晚是乳癌最主要的兩個危險因素。

2、傳因素

有研究發現，其母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女，自身患乳癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳癌病人的第二代出現乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。

3、婚育

專家表示，生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產者，所以女人最好在29歲之前生育寶寶。另外也有研究表明，哺乳對乳癌的發生有保護作用，但也是主要是對絕經前的婦女。

4、不健康的飲食習慣

不健康的飲食習慣造成乳癌的幾率明顯上升，主要是在飲食方面，現在人們大多都形成不科學的、不健康的「高熱量、高脂肪」飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高。

5、健康的生活方式

有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體制的酸性化。

6、激素

乳癌與人體內分泌平衡失調有關係，在各種內分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究結果表明，雌激素刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，是造成乳癌的重要原因，常使用激素用品及婦女更年期激素替代治療可增加乳癌的發病危險。

乳腺癌吃什麼好呢?

1、多吃增強免疫力、抗癌的食物。捲心菜、大白菜、甘藍等含有抗癌物質，可以阻止體內致癌物誘導腫瘤細胞的作用，抑制腫瘤的生長；大蒜、洋蔥等含有大蒜素，能夠阻隔亞硝酸銨的合成，同時含有維生素C、維生素A等成分，可以起到抗癌作用。

2、多吃補充蛋白質的食物。乳腺癌患者在化療期間，藥物在殺傷癌細胞的同時，也會讓正常的細胞受到一定的損害，從而會導致消化道及骨髓抑制等不良現象，比如免疫力下降、白細胞減少，消化道粘膜潰瘍，噁心，嘔吐等。這個時候宜補充一些高蛋白質的食品，如奶類，瘦肉，魚，動物肝臟，紅棗，赤豆等。

3、吃一些開胃的食物。如山楂，白扁豆，蘿蔔，香菇，陳皮等。這些食物能增強食慾，幫助止吐。

4、益氣養血的食物。如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵籽等。

5、新鮮蔬果。多吃一些獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等含有豐富的維生素C、維生素B族的蔬果，具有一定的抗癌作用。在化療期間還可以經常食用大棗，因為大棗不僅含有山楂酸等多種抗癌成分，同時對化療引起的白細胞降低、血小板減少有治療作用。

6、乾果。乾果中含有多種微量元素、維生素、纖維素、蛋白質以及不飽和脂肪酸，營養價值比較高，所以化療期間可以適當食用。芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄乾、核桃等都是不錯的。

值得注意的是，應該避免吃油炸類食品，少吃腌漬食品，嚴禁使用刺激性強的調味品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！