三伏天的「吸脂大王」，用它代替晚餐，瘦到讓人尖叫！

有很多人在掌握了減肥的正確方法後，一個月不節食不吃藥還能夠瘦下十來斤，那麼人家是怎樣做到的呢？今天就來大家分享一道很不錯的美食，用它代替晚餐，瘦到讓人尖叫！

這個食物就是魔芋，魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來風靡全球，並被人們譽為「魔力食品」、「神奇食品」、「健康食品」等。

魔芋中含葡甘聚糖，葡萄甘露聚糖達45%以上。葡甘聚糖可是一種具有強大膨脹力的物質，進入人體後，可以增加飽腹感，消除飢餓，因為在體內的消化速度很慢，所以能減少人的食量，控制體重。

魔芋的膳食纖維含量豐富，胃腸道不容易消化吸收，故胃腸功能不佳、消化不良的人，每次食用不宜過多。膳食纖維攝入過多會干擾維生素、礦物質的吸收，所以，不能完全把魔芋當飯吃，不宜食用過量，每日應以半兩為宜，最多不超過一兩。

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