純天然的「美白劑」，越吃皮膚會越白，尤其是最後一個很少人知道！

純天然的「美白劑」，越吃皮膚會越白，尤其是最後一個很少人知道！

獼猴桃

吃起來酸酸甜甜的，很是爽口，很多人都喜歡吃，它富含維生素C，會干擾黑色素的生成。所以經常吃點獼猴桃對皮膚好，或者直接可以榨汁喝。

紅薯

含有大量的粘蛋白，含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現，並且吃紅薯還能潤腸通便，達到排毒的效果。

蘑菇

作為菌類的一種是非常受大家的喜歡的，平時也是每家每戶餐桌上的家常菜，蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。多吃會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

草莓

是很多人都愛吃的一種水果，裡面含有高達6%--10%的糖分，並且富含果酸、維他命和礦物質，多吃一些草莓能夠讓你的皮膚更加的Q彈嫩滑，同時滋潤美白哦！

炎炎夏日也到了，平時大家都可以多吃點水果，一方面可以美白肌膚，並且還能潤腸排毒，所以如果你們有更好的美白效果也可以參與評論的哦。

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