三伏天最容易損耗陽氣，這5種行為一定要禁止！沒有的說明很健康！

人體的陽氣依靠著自己精神在支撐著，但是如果不及時休息的話，就會很容易導致自己的陽氣虧損，並且很容易造成失眠，甚至是神經衰弱。

大家都以為運動可以起到補充陽氣的作用，但是如果運動不當不但不會補充陽氣，反而還會造成自己的陽氣虧損，得不償失。

現在的生活越來越開放，夫妻生活已經變得越來越正常，並且也是維護夫妻關係的一種方法，但是如果每天都不注意節制房事，就會造成陽氣損傷，很難調養。

很多人因為工作或者因為其他事情熬夜甚至是通宵達旦，這樣會打亂自己的身體機能，影響自己的生物鐘，並且會使自己內分泌失調，腎臟也會受到損傷，導致自己陽氣損失。

夏天這麼熱，很多人為了降溫，回去洗涼水澡，雖然降了溫，但是卻對身體造成了一定的損傷，不僅身體中的毒素不會被排出，還會造成自己的陽氣虧損。

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