這3種不起眼的食物是宮寒「死對頭」，入伏後常吃暖宮調經補氣血

痛經每隨月經周期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。引起痛經的原因很多，宮寒就是其中一種，中醫講通則不痛、痛則不通。因此，預防和祛除宮寒是女性養生的重要內容。目前已進入三伏天，是一年之中自然界陽氣最旺的時候，因此，也是女人祛宮寒的最佳時機，下面跟著小編一起去看看。

三伏天常吃此3種「散寒」食物，子宮慢慢暖起來了！

子宮溫度偏低俗稱宮寒，宮寒之所以會引起痛經，是因為如果說你子宮是通的話，它肯定是不會痛的，而當宮寒時，那麼你的子宮它的一個血液流動，就是非常緩慢的，當它流動不了，它就是不通的，不通那麼它就會疼痛。因此三伏天常吃下面3種食物，子宮會慢慢暖起來。

1、榴槤。現在是榴槤大量上市的季節，榴槤不僅營養豐富，而且是理想的散寒食物。中醫認為榴槤是一種熱性水果，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。因此建議寒性體質，同時又有痛經等小毛病的女性在經期可適當的食用些榴槤。

需要注意的是，榴槤性質溫熱，不可與酒、茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同食，同食會令燥火上升及出現濕毒的癥狀。此外，榴槤屬於熱帶水果，營養非常豐富，很容易上火，也容易讓人發胖，減肥的人最好別吃，也最好晚上9點以後也不要吃榴槤。

2、桂圓肉。桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血、宮寒的食療中,桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效，一般煲湯、煮粥為宜。需要注意的是，桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

3、當歸。當歸味辛，有活血、行滯、止痛的作用，是很好治療宮寒的藥物，所以中醫稱當歸為「女科之聖葯」。在中醫上講，當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。

同時，當歸能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量，因此能達到補血的作用。三伏天可用當歸燉母雞湯、當歸煮雞蛋、當歸生薑羊肉湯等調理宮寒。需要注意的是，當歸雖然很好，但是一次不可用量太多，一次用量一般是10克到15克，感冒及月經過多者不宜食用。

各位讀者朋友，你有什麼好的緩解痛經，調理宮寒的好的方法？不妨在下方評論區留言，與大家一起分享交流，讓更多的人受益。

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