肝病的「剋星」，每天吃一點，排毒又養肝，大小肝病不來擾！

肝臟是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。日常生活中，嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷，肝臟不好的人，代謝功能一般較差，不適宜進補大補的食物，可能會加重代謝異常，給肝臟增加額外的負擔。養肝多吃這幾種食物，效果更好。

肝病的「剋星」，每天吃一點，排毒又養肝，大小肝病不來擾！

菊花

平時喝一些菊花水可以有效的為人體起到祛肝火的功效，特別是對於一些肝火比較旺的人來說，如果經常喝菊花水可以有效的降肝火，對人的身心都會有一定的幫助。

檸檬片能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

五味子是一種中藥，補腎寧心，還有保肝護肝的作用，入五臟，對人體各臟腑具有平衡和補益的作用，保護神經，增強肝臟排毒解毒功效，還能保護肝臟，五味子還有促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有害物質排泄，降低血清谷丙轉氨酶。

吃酸味的食物，具有補肝、收斂肝臟的作用。烏梅就是這樣的食物，通過食用烏梅，能夠起到和肝氣、養肝血的作用。不斷的加強肝臟解毒能力，對養肝、護肝、調肝有意想不到的好處。

奇異果其素有「超級水果」之稱，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。它還含有鋅、鐵以及鈣等多種礦物質，這些物質都是維持人體健康時最重要的營養成分，平時經常奇異果籽可以有效預防多種疾病的發生。

綠豆，其實它可以解除我們的人體內身體很多的毒素，並且還可以降低我們人體的膽固醇，能夠保護我們的肝臟和抵抗過敏的能力。

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