模特「寧死不吃」的4種蔬菜！多吃變成「大肚婆」，特別是最後一種

模特「寧死不吃」的4種蔬菜！多吃變成「大肚婆」，特別是最後一種

南瓜

可以做菜吃，也可以直接煮著吃，香甜軟糯，非常的可口，不過它的澱粉含量也是極高的，千萬別忽視了。模特「寧死不吃」的4種蔬菜！多吃變成「大肚婆」，特別是最後一種

豌豆

長得比土豆更像蔬菜，不過豌豆的營養含量比很多主食高多了。100克豌豆裡面含有334大卡能量，等於你爬樓梯162分鐘才能完全消化。千萬別小瞧了幾顆豆豆。

銀耳

它也被叫做白木耳、雪耳等，屬於菌類蔬菜，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。營養價值很高，但是屬於一種高熱量的蔬菜。

土豆

是每家每戶都必吃到的家常菜，很多地區都用它來直接當作主食來吃，它的產量也超級高，不過它的澱粉含量也是蔬菜中最高的，全身上下都是澱粉，想要瘦還是少吃為好。

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