患了糖尿病就得管住嘴，三種極易升高的血糖的食物，請自覺遠離！

糖尿病屬於一種慢性疾病，糖尿病對健康的影響漫長，而口乾是糖尿病的典型癥狀，對於突然出現的口乾，多飲多尿。

今天我們就來講講如何通過忌口來遠離糖尿病吧。

一、忌口油膩食物。經常吃太油膩的食物會誘發肥胖，脂肪被吸收後會分解為葡萄糖，雖然不像碳酸飲料和甜食升高血糖那麼快速，直接，但這個過程也不會太久。

二、忌口甜品。對於甜食中含有大量的糖，會產生滲透性利尿作用，所以吃糖吃多了，會造成口乾越來越厲害，時間長了會誘發糖尿病。

三、忌口碳酸飲料。很多人運動完之後口乾會選擇喝碳酸飲料，雖然可以補充能量，但是碳酸飲料中含有大量的糖而身體卻並不需要那麼多糖，最重要的是碳酸飲料中的高糖有滲透性利尿作用，水越喝就會越口乾，時間長了容易誘發糖尿病。

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