血管堵沒堵，摸摸腳可能會知道！這3個方法或許能幫你沖走血栓

說到血栓，相信很多人並不是很了解。但是心臟病，中風等這些心血管疾病其實大多數是因為血栓造成的。導致血栓的原因有很多種，主要是因為血液堆積，導致血管壁內沉積，就很容易形成血栓。血管堵沒堵，摸摸腳可能會知道！這3個方法或許能幫你沖走血栓下面我們一起來了解一下

血管堵沒堵摸摸腳這個位置可能會知道

腳是離心臟最遠的地方。血液通不通，其實摸摸腳的足部足背最高的地方，輕輕觸摸能感覺到脈動。如果可以感受到脈搏，說明我們的血液可以通過足背，再走一段落路後，在輕摸這個地方，如果摸不到脈搏的跳動，則有可能是產生了輕度的血管堵塞。這時候一定不要忽視了。

這3個方法或許幫你沖走「血栓」

1、多喝水、少吃甜食

對於患有腦血栓的人或想要預防血栓形成的人來說生活中要多喝水。因為多喝水也會降低血液的濃度。這樣就容易減少血栓的形成，對於血管有一定的保護作用。另外，生活中很多人喜歡吃甜食。甜食吃多了，很容易造成人體肥胖。而且血栓最怕的就是糖尿病。所以在生活中要盡量少吃甜食。

2、戒煙少飲酒

煙草中的有害物質對血管造成很大的刺激。很容易傷害到血管的健康。而過量的飲酒也會使血管的通透性變差，久而久之就很容易造成血栓的形成。所以在生活中要盡量少飲酒。對於吸煙的人來說盡量的戒煙。

3、堅持踮踮腳

生活中我們可以經常踮踮腳。就是赤腳站立在地面上，然後將腳跟慢慢的抬起，用腳尖支撐全身，堅持2~3秒後放下腳跟，這樣重複的進行。每天堅持3次，每次五分鐘左右。這樣有利於小腿肌肉的收縮和舒張，從而刺激血管，使得血管隨著收縮放鬆，有利於下肢血液的循環，而血液的循環流通幫助沖刷血管里的血液。

生活中你還知道怎樣可以知道血栓堵沒堵？歡迎在下方留言。想要獲取更多健康小知識，歡迎點擊上方的關注，感謝您的閱讀。

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