這件事情，一年最多可以做24次

別想多了，我說的是「獻血」！

什麼，被騙進來的，騙你色還是騙你財了？

說正經的，獻血這個事情，我們經常看到，也有可能自己也獻過血，但是，你真的了解嗎？你知道兩次獻血要隔多長時間嗎？獻血對身體有啥影響嗎......

《獻血者健康檢查要求》規定，單采血小板間隔時間不少於2周，每年不超過24次；獻全血的時間間隔不少於6個月；單采血小板後與全血獻血間隔不少於4周；全血獻血後與單采血小板獻血間隔不少於3個月。

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獻血對人體到底有啥影響？

按照規定，我國無償獻血獻全血的規格有200mL、300mL和400mL三種，而大多數人一次獻血都會選擇200mL。

一個正常的成年人體內的血量為4000-4500mL，也就是說，每次獻血量最多也不超過10%，大多數人的獻血量不超過體內總血量的5%。一個正常健康女性半年的月經量（大約200～300毫升）都比這個多，由此看來，這個獻血量是不會影響人的健康的。

那獻血是否有益於身體健康呢？

從理論上講，失血可以促進血液再生、降低血液粘稠度等，也就是說，獻血可能有益於健康。當然，這也只是理論上的，畢竟，到目前為止並沒有找到能直接證明獻血有益健康的相關文獻和研究論文來支撐這種說法。

所以，不能說獻血有益於健康，從其對立面來講，這也是說獻血就對身體有害。

獻血既然對身體並無益處，那我們為什麼要無償獻血？

你的一個舉手之勞，可能就是某個人或某個家庭的救命稻草。

在生命面前，你可還會糾結獻血對自己到底有沒有益處？

也許，獻血最大的益處，就是挽救了一條生命，其是一份承載著生命的禮物。

其實，在救人之外，獻血之前進行的疾病篩查，從某種程度上講，也是在讓你更了解自身的身體狀況。

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獻血後身體多久能恢復？

人的血液是由血漿和血細胞組成的，其中，血漿是由水（佔92%）、血漿蛋白、無機鹽等組成的，約佔血液總容積的55%。剩下的成分則是血細胞，包括紅細胞、白細胞和血小板。也就是說，獻一次血，體內的這些物質就會減少。所以，這些物質恢復到原始水平，需要的時間為

>>水分和無機鹽：1-2小時便可得到補充

>>蛋白質：在1-2天內也可以補足

>>白細胞、血小板：約7天可恢復

>>紅細胞：約1個月時內可恢復

即需要一個月左右的時間，體內的血液就可以恢復到獻血前的狀態。

明明一個月就能恢復的事情，為什麼獻血法規定兩次獻全血的間隔要超過半年呢？

當然是為了百分之兩百的保證獻血者的身體健康，試想，一個人在短期內頻繁的失血，就算是身體底子再好，也經不住這樣的折騰吧。另外，也是為了保證供血的質量。

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獻血後需要補補身體嗎？

坦白說，獻血之後，是不是準備大補一場，骨頭湯、雞湯、魚湯......統統吃起來？不為身體留遺憾？

但是，很抱歉的說，獻血後要大吃一頓的理由不成立！只是獻個血而已，並不需要所謂的「大補」！

血液本身就有旺盛的新陳代謝能力，血液中的細胞也有自己的生命周期，經歷著從新生到衰老、死亡的過程，就算不獻血，到點也會死的，所以不用擔心獻血後這些細胞得不到補充。至於血液中的其他物質，都可以通過身體的各種循環得到補充。

按照現代的生活水平，只要飲食均衡、充足，獻的那部分血會很快恢復的。而大補，相反可能對健康不利，增加胃、腸及肝、腎等器官的負擔。

所以，獻血之後補身體，不存在的！

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