治療高血壓，謹防踏進這五個誤區，現在知道還不遲！

高血壓是最常見的慢性病之一，也是誘發各種心腦血管病最主要的危險因素。其中原發性高血壓是以體循環動脈血壓超過正常值並持續升高（成人收縮壓大於或等於140mmHg，舒張壓大於或等於90mmHg）為主要表現的疾病，原發性高血壓多見於中、老年人，病程漫長，常因不易堅持治療而導致各大器官相繼受累。

專家表示：高血壓治療誤區多，治療需遵從醫囑，還應從個人生活起居上進行控制。

治療高血壓，謹防踏進這五個誤區！

一、過分依靠藥物

高血壓的治療需要堅持健康的生活方式。藥物治療應該建立在健康生活方式的基礎上，積極控制和改正吸煙、過量飲酒、高鹽飲食等不良習慣，對藥物的治療效果有輔助作用。

二、降壓藥飯後服，對胃刺激小

絕大部分人每天血壓高峰通常在早上8點與下午4點左右。需要在峰前服用才能起到更好降壓療效，如果消化道無嚴重疾病（潰瘍）的患者，最好飯前服。

三、血壓正常即可停葯

降壓藥應長期服用，因為任何一種降壓藥降壓機制都是通過阻斷某種使血壓升高的過程實現的，一旦停葯，那些讓血壓升高的因素將仍然發揮作用，使血壓升高。

四、降壓藥隔幾年就要更換

如果正確的選擇了降壓藥，血壓控制的很好，而且沒有出現副作用，應該繼續用下去，不建議經常換藥。除非新品種上市，且新葯在療效和副作用方面都有很大的優勢的時候，可以考慮換藥。

五、血壓越低越好

常有人覺得：高血壓不好，那麼血壓是不是越低越好？那你就大錯特錯了！收縮壓最好維持在110-140mmHg之間，過高或過低，併發症和死亡率都會增加，這就是著名的降壓治療的J曲線。同樣的道理，舒張壓最好維持在70-90mmHg之間。

大家了解關於高血壓的這些誤區，相信一定會在治療和緩解血壓升高的問題上有所幫助！高血壓不是像感冒發燒這樣的小病，而是需要患者盡全力總生活的各個方面去戰勝的！

一、少吃鹽，正常情況下，人體對鈉的生理需要量每天僅為2～3克，但實際膳食中含鹽量高達10～15克，高血壓患者每日食鹽量以不超過5克為宜。

二、常喝茶，茶葉中的茶多酚具有抑制脂質過氧化，抗凝，促纖溶，抗血小板凝集，降血壓，降血脂，防治動脈粥樣硬化，保護心肌等作用。喝茶可以喝青錢柳辣根葉茶（桑葉，青錢柳葉，玉米須，金花茶，辣木葉，葛根），長期堅持喝，能有效降低高血壓、高血脂、高血糖。

三、多運動，適當的鍛煉我們的身體，增強體質，這也是預防血壓升高的方法，例如舉杠鈴，俯卧撐之類的，都是不錯的選擇。

四、要養成少喝酒的習慣，因為酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒會使心率增快，血管收縮，血壓升高，甚至腦出血。

五、要保持心情愉快。要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動預防患高血壓。

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