震驚！華裔在國外發現一個恢復腰間盤突出方法，連老外都在用！

腰間盤（腰椎間盤）指的是兩個腰椎之間的盤狀物，位置是在兩個腰椎之間，主要起到支持重量，緩衝壓力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5個腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。第一個腰椎和第二個腰椎中間的盤狀物便是L1/2椎間盤，同理就會有L2/3椎間盤、L3/4椎間盤、L4/5椎間盤、L5/S1礎筏壁禾撰鼓辯態菠卡椎間盤（是指第5個腰椎與骶椎之間的盤狀物）。腰椎間盤突出症好發部位是在L4/5及L5/S1（意思是說第4腰椎和第5腰椎之間盤狀物里的東西容易突出來）。順便解釋一下，椎間盤主要由上下兩面的軟骨終板、中間的髓核、和包繞在髓核周圍的纖維環構成！平時所說的1.終板炎就是椎間盤的軟骨終板炎症；2.腰椎間盤膨出指的是椎間盤從兩個腰椎之間突出來了，但纖維環沒有破裂，髓核沒有掉出來；3.腰椎間盤突出（或脫出）指的是纖維環破裂，髓核掉了出來。其中第2、3種情況稱之為腰椎間盤突出症。

腰間盤突出是現在比較常見的疾病之一，每個人或多或少的都會有這個癥狀，尤其是中老年人，尤為嚴重。

酸：腰部發酸，治療及時則較容易康復，而如果治療不及時，則會導致疼痛。

痛：是常見癥狀。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬東西。

脹：許多腰突患者也會感覺到腰腿發脹的情況。

麻：腳趾、腳面還有腳底板有麻木的狀況，說明腰間盤突出已經嚴重。

腰間盤突出症是一種常見疾病，千萬別傷了腰對於老年人來說並不是很容易。

因為人一旦進入老年，身體就會發生一系列的變化，免疫與抵抗能力下降，讓很多疾病趁虛而入。

出現腰痛癥狀時，及早到專科醫院診斷，進一步明確病因的同時，達到對症治療的目的。老年人的飲食要注意營養均衡，食物多樣化，適量增加富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。

增強適當的體育運動，不要急性劇烈運動。如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等。不要勉強做家務，即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。在治療其他疾病時，應避免長時間使用激素，以免造成骨質疏鬆。

藥物治療分中醫治療和西醫治療，西醫治療副作用較大，中醫療法歷史悠久，具有安全無害、標本兼治、使用簡單的優勢。患者選擇膏貼療法，膏貼療法是局部外用藥，特別適合骨科類疾病的治療。外用彰.德.府.絡.康.正.骨.通傳承百年.膏貼敷在患處後，有效藥物成分可直達病灶，直達皮膚深處的軟組織，松解軟組織的粘連，對軟組織的無菌性炎症進行消腫，解除對神經的壓迫，從而達到消炎止痛，恢復功能的治療目的，有效率高達九成以上，被譽為非遺。還可以修復骨質表面的損傷，控制腰椎間盤突出的進一步發展最終達到痊癒的目的。

可以做適當的腰部運動。飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。

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