她為愛3個月減重20斤，瘦下來後的人生都不一樣了，你們肯定想不到

有一種愛情叫「暗戀之後表白之前」

有一種可惜叫「你瘦一點就好了」

有一種胖叫「無可奈何」

有一種生活叫

「被肥胖坑怕了的人生」

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今天要說的也是你們愛看的

刺激一下你們懶惰的身體！

無可奈何的肥胖

這個姑娘不是天生胖，而且因為小時候有病吃的葯里含有激素，就這麼越吃越胖，十幾歲的少女，卻被減肥弄的感覺老了好幾歲。

暗戀之後表白之前

而上了高中之後，遇到了自己喜歡的男生，但是自己的身體又讓她失去自信，不敢表白，結果有一天發現男孩身邊出現一個身材高挑的女生~

於是她下決心要擺脫自己的一身肥肉:

嚮往改變那就出發吧

她明白肥胖帶給她的除了不自信，就是身體的各方面不健康，上個樓就喘的不行，愛出虛汗。。。所以，她要改變~要穿上漂亮時尚的衣服，也要成為其他男人心中的女神！

減肥這條路是寂寞的，但是她要追求心中的夢想，大學裡無數個躺在宿舍的夜晚，她都這麼激勵著自己，室友們也不斷為她打氣，為了改變，她勇敢地出發了。

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為了變瘦就是這麼拼

別人大學忙著談戀愛，而她卻只有自己去健身，或者在去健身房的路上！心中只有一個變瘦的心愿，支撐著她~

「死胖子」自卑到放棄

雖然已經做了這麼多的的努力，但是她第一階段還是失敗了，因為沒有忌口。上班之後，每天上班的抽屜里都備著零食，而且公司經常組織聚餐，就這樣她不僅沒瘦下來，體重還上升到一個新高度——140斤！

減肥這條路真的好難，她上班之後鍛煉的時間就少了，再加上工作的壓力，讓她胃口也變大了，但是她不想帶著「死胖子」這個外號，走一輩子！

只有運動才是王道

於是，她開始給自己制定減肥計劃，並且控制住飲食，所有的飯局一概拒絕，零食什麼的也不買了，每天午飯都是自己做完帶到公司~

吃的飯，也是少油少鹽，晚飯不是一點不吃，而是吃到7分飽，並且把進食速度放慢，這樣可以加速飽腹感。

戒掉所有壞習慣

想要瘦身成功，日常的一些小習慣也很重要，愛吃零食、不愛喝水、愛喝飲料等一些壞習慣全部要改掉。正是這些小心的注意，才有了瘦身成功的籌碼。

保持運動最關鍵

她雖然上班忙，沒時間去健身房，但是每天下班回家後，即使再累，也會抽出40分鐘以上的時間在家做作運動，每周3-5次。

比如下面這套動作，就是重點可以鍛煉到腰腹、大腿！

每個動作15-30次

1.雙手撐地，腳尖著地，做走路動作。

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2.雙手撐在身體兩側，雙腿併攏，做彎曲運動。

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3.雙手撐地，做俯卧撐。

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4.平躺在地上，曲身做雙手碰腳腕的的動作。

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5.站直後，雙手雙腳張開，做跳躍運動，並在頭上擊掌。

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6.雙手放於身前，做抬腿跑步運動。

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周末有時間，就會約上朋友一起去健身、跑步

就這麼嚴格的要求自己，她真的瘦了，一個月減重8斤，三個月減重20斤，人也變得漂亮又自信了，身邊也出現了追求他的男人。

瘦下來的人生真好

人最難打敗的是自己，自己身上最難打敗不是贅肉，是慾望，很多人減肥失敗都是無法剋制食慾和懶惰，但是只要做到了，你都會佩服自己

不瘦下來，你永遠不知道，你的世界還有一萬種可能！ 無論你是因為什麼原因減肥，瘦下來，你曾經失去的都將一 一拾回！

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