月經量少且瘀阻不暢？常吃活血的食物，疏散淤血，滋養卵巢顯年輕

大多數女性常出現月經量少及瘀阻不暢的問題，很多是由於自身體質偏寒，通常寒性體質的人群會出現經血不暢及痛經的現象。大量的經血長期淤積子宮內不能排出，很容易引發月經不調甚至閉經。因此寒性體質的女性更要注意保暖，避免多吃寒涼的食物，小編建議大家從飲食上來改善月經量的問題，以下幾種促進污血排出的食療，點進去看看吧！

大多數女性體內寒氣重，常吃艾葉煲雞蛋湯，能夠驅寒散結，健脾養胃，讓子宮更加溫暖。身體氣足了，子宮的淤血及寒氣就能及時排出去。皮膚細膩又紅潤，對身體虛弱及產後的婦女有修復子宮的功效。

常吃桂枝大棗湯，不僅能夠行氣補血，還能緩解宮寒及痛經。特別三伏天痛經的女性常喝大棗湯，月經能夠更加順暢排污血，激活血液，將營養物質運送到全身各處，對宮寒的女性來說就是福音。

常吃銀耳蓮子羹，不管平常還是月經期，對月經不調及貧血都有改善的作用。銀耳可以滋陰潤肺，保護腎臟，促進腸胃的蠕動，緩解便秘，活血調經，對閉經及痛經有緩和的療效。

很多女性偏愛榴槤，不會因為它的臭味而放棄吃。榴槤營養價值極高，屬於熱性水果，月經期間可以吃一些，能夠促進雌激素的分泌。驅趕子宮內的寒氣，收縮子宮，抗疲勞，還有調理月經的功效。

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