歪？烈日當頭要一起吃西瓜嗎？西瓜打開後2小時就不能吃了

吃別人的瓜，讓別人無瓜可吃。作為 「職業吃瓜人」，想必入夏以來，大家已經開始快快樂樂的吃瓜了吧。西瓜作為一種夏季限定水果，在我大中華可謂是受到很多男女老少的熱愛，就連豬八戒也逃不過。

但是你知道嗎？吃瓜沒那麼容易，每個瓜都有它的脾氣。

一個西瓜等於三碗白米飯？

作為一名「永遠在減肥路上」的少女，小圈對食物熱量可是有「嚴格的規定」，很久之前就聽說一個西瓜等於三碗白米飯，那可不得了，白米飯的熱量可大著呢。那麼，西瓜的熱量有多大呢？

寶貝，我們遺憾的通知您，任何食物吃多了都會胖。

但其實，西瓜的熱量並不算高，僅為 30 大卡/ 100 g 左右，相比蘋果（52大卡/100克）那還差得遠。

而姑娘們之所以喜歡用蘋果來減肥，卻又擔心西瓜會長胖，是因為面對西瓜根本姑娘們根本把持不住：抗拒得了蘋果，你可以抗拒西瓜嗎？抗拒的了西瓜你可以抗拒得了空調WIFI冰西瓜嗎？

西瓜太容易吃過量了！

一個 5、6 斤的中個西瓜，一天吃上 1 / 4 個並不是難事，但吃一二斤蘋果你來試試看？

這 1 / 4 個西瓜，可差不多有 200 大卡，差不多一小碗飯了。

無籽西瓜不能吃？

西瓜好吃，可是吐籽很麻煩。

小時候還經常被大人威脅，如果吃西瓜把不吐籽會在頭上長出西瓜，現在想想，這是多麼美好的一個願望啊。為了照顧「懶癌晚期」的人，無籽西瓜問世了，然而多疑的人又開始害怕無籽西瓜會不會有毒。甚至有傳言，無籽水果中含有大量激素，是用避孕藥處理來達到無籽效果的，經常吃對人體有害。

簡單地說，就是用普通的二倍體西瓜和四倍體西瓜雜交，形成的三倍體西瓜。更加簡單的說就是將西瓜「閹割」了，也就沒有籽啦。無籽西瓜只是沒有能力正常發育下一代，並不會產生有毒有害物質，和避孕藥更是八竿子打不著，並且，避孕藥很貴。

吃瓜的正確打開方式：

1、打開太久的西瓜就別吃了

夏天氣溫高，西瓜打開後容易變質，滋生細菌，食用後會導致腸胃出問題，西瓜在打開後盡量在2小時內吃完。

2、 冷藏西瓜最好別用保鮮膜

在大多數人（特別是長輩）眼裡，冰箱是萬能的，如果加上保險膜，那簡直就是開了掛。他們認為西瓜裹上保險膜再放進冰箱，衛生就有保障。然而西瓜覆蓋著保鮮膜反而會滋生更多細菌。

這是因為西瓜表面本就存在細菌和微生物，而保鮮膜裹上後使西瓜透氣性變差，微生物或細菌愉快的繁殖，西瓜會因此變質。所以如果一定要冷藏西瓜，最好使用保鮮盒。

3、 避開餐前餐後2小時

上面小圈提到，西瓜含有大量水分會沖淡胃中的消化液，飯前飯後食用會影響食物消化，容易導致胃脹和胃痛。飯前吃瓜會佔據胃容量，所以最好最好避開餐前餐後兩小時。

4、冰鎮西瓜放置半小時再吃

西瓜和啤酒一樣，冰鎮才是正確的打開方式，但如果從冰箱拿出來後馬上開吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現收縮痙攣，導致食慾不佳或腹脹、腹瀉等情況。最好是從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再食用。

5、特殊人群盡量少吃

糖尿病人、心腎功能不全者、孕產婦等特殊人群，應盡量少吃西瓜。

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。如果感覺西瓜吃多了，要相應減少攝入的主食分量。心、腎功能不全者，若吃太多西瓜，會因攝入過多水分不能及時排出導致水分在體內超量儲存，血容量增多，輕者造成水腫，重者誘發急性心力衰竭等病症。

孕婦也要盡量管住自己的嘴少食西瓜，過量食用可能引起腸胃炎、腹瀉，對自身及胎兒不利。

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