媽媽們注意了！吃這4種食物可以長高個子，不要說我沒告訴你哦！

哈嘍，大家好，小編又來報道了！大家看到小編是不是很高興呢？因為小編又要跟大家分享好東西了！知道今天跟大家分享的是什麼樣的文章嗎？那就是：媽媽們注意了！吃這4種食物可以長高個子，不要說我沒告訴你哦！

第一種：牛奶，牛奶是天然飲料之一，富含多種營養物質，比如鈣、鐵、鋅、磷等，被譽為「白色血液」，大家也都知道喝牛奶可以補鈣，補的鈣正好是人體鈣，所以喝牛奶對身體好，可以長高個子。

第二種：胡蘿蔔，是一種營養豐富的蔬菜，含有糖類、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營養物質，要不然怎麼會有「小人蔘」的美稱。多吃這種食物對身體好，可以補充身體所需營養。

第三種：菠菜，它所含的營養也是十分豐富的，常吃菠菜可以補鐵、維生素C等多種營養成分。它還有「營養模範生」之稱，所以，媽媽們注意了，給孩子多吃菠菜等青菜可以補充身體所需營養，身體營養跟上去了，孩子自然就長個了。

第四種：橘子，是一種非常好吃的水果，味道甘甜，多汁，橘子中含有維生素A、維生素C與檸檬酸，營養十分豐富。不過不能多吃，要不然皮膚呈深黃色，患有胡蘿蔔素血症，所以媽媽們千萬要注意了，給孩子吃橘子的時候要適量哦。

以上呢，就是小編今天給大家叨叨的內容了，看一下對你有沒有幫助呢？歡迎在下方給小編留下你寶貴的意見或者建議哦，我們下次見！

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