阮經天說肌肉才是男人最好外衣！你還不鍛煉！

相信大多人認識阮經天，都是從他和陳喬恩主演的《命中注定我愛你》開始，俊朗的面容和結實的身材配合成熟的演技讓粉絲們直呼男神，雖然和明道長相神似，卻又因為這樣不是作為翻版明道存在，這就是阮經天的實力。

其實阮經天和彭于晏也是非常要好的朋友，看彭于晏對於健身的執著與好到爆炸的身材，也不難理解為什麼阮經天也能身材那麼好了，畢竟物以類聚人以群分，果然好身材的帥比都一起玩了（白眼）。

彭于晏作為娛樂圈的健身狂魔，阮經天自然也是實力健身愛好者，當你還沉迷王者榮耀無法自拔的時候，阮經天彭于晏這些男神還在努力健身保持身材。要想帥，果然還是只能靠動起來，but，請先做好準備。

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合理的營養補充

可能有很多人都會覺得自己為什麼鍛煉的那麼辛苦，卻很難練出肌肉，漸漸就失去了信心，鍛煉沒有錯，可能你只是少做了一些工作，導致你的營養沒跟上，這麼鍛煉下來就是白搭，補充點營養，讓你的鍛煉事半功倍！

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健身裝扮不僅是帥

一身合理的健身裝備，也是必要的，不僅可以喝阮經天一樣耍耍帥，其實對你的身體也起到一定的保護作用，在健身過程中減少很多不必要的肌肉拉傷，傷筋動骨100天，一年可沒幾個100天來消耗！

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選好器材是關鍵

最後就是器材的選擇了，阮經天為什麼會練就一身好身材，除了針對性的合理鍛煉方式，也得益於人家能針對自己要鍛煉的部位選擇合適的器材，這樣綜合鍛煉的結果肯定是事半功倍的，讓你的鍛煉更高效。

不要再羨慕阮經天的身材了，只要鍛煉方法得當，你分分鐘就能成為下一個穿衣顯瘦脫衣有肉的男神！but，你要是不能堅持下去，請你出去，男神之門不為懶惰的人打開。

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