三伏天里，要多給孩子吃這5種營養食物，補鈣長個子又機靈！

在三伏天里，也算是個養生的好季節了。對於家裡有孩子的家庭來說，有句話叫，再窮也不能窮了孩子。要多給孩子吃這幾種營養的食物，能讓孩子長個子變聰明的。吃了也不油膩的，孩子也喜歡吃。

1、核桃

很多人都是知道核桃，核桃能補腦，能讓孩子變聰明的，核桃中還含有很多的營養物質。

2、牛肉

牛肉能增強孩子的免疫力，對於身體虛弱的孩子，要經常的多吃牛肉。牛肉中含豐富的蛋白質。

3、木耳

木耳中含有蛋白質還有一些其它的營養物質，能益智。

4、蠶蛹

相信很多農村的孩子都是知道的，還吃過的。蠶蛹中含有豐富的蛋白質，能大大提升人體的免疫力。

5、魚類

各種魚都對孩子的大腦功能有促進作用。而其中富含的蛋白質、維生素、微量元素可促進智力的活動。

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