人很胖，除了顏值，3種病也會找上門！

愛美之心人皆有之，現今時代，越來越多的人們都對外表和體型有了越來越高的要求。但是呢，很多時候這些想法都因為需要上班而得不到實施，隨著生活或者是工作各方面的壓力越來越大，很多人都體重也逐漸趨向於上升的狀態。

什麼會導致體重一直上升？

首先，腸內環境和體重之前關係密切，當食物被消化後變成糞便排出，體重也會回到之前的重量。反之，如果腸內環境紊亂，平時攝入的食物就會長期堆積在腸道，造成更多的營養被人體吸收，從而導致人變胖。

除此之外，食物長時間存留在體內也會導致毒素一直在體內堆積，影響循環和代謝，從而造成易胖體質。

其次長期的睡眠不足，睡眠質量過差也會影響體重，可能導致體重增加。

再者，壓力過大、藥物影響等因素都會導致體重增加。

體重如果一直上升會有哪些危害？

第一，導致高血壓，這是由於當體內脂肪過多時，血壓會隨著血液容量的增加而增加，從而導致心臟的壓力增大，對心臟產生危害。

第二，導致糖尿病。肥胖是產生2型糖尿病的主要原因。當體內脂肪過多時，身體對胰島素的接受能力會減弱，使身體對胰島素產生抵抗力，從而導致細胞不能得到所需的能量。

第三，過於肥胖還會導致膽結石、血脂異常等不良癥狀。於此，可以說體重過高是非常的可怕的，我們一定要提高警惕。

飯後如何運動可以幫助減肥？

晚間飯後活動的量會減少，所以進食的食物很難消化，從而導致發胖。所以，在飯後進行適當的運動可以幫助腸胃蠕動，使食物更加容易消化，有利於減肥。在飯後三十分鐘左右進行運動，能夠有效的阻止血糖形成脂肪。

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