頸椎「罷工」？頸椎病趁機找上你，頭暈手麻，用這1招輕鬆祛除！

現代社會已成為信息化社會，使用電腦靠腦力工作的辦公族數量急劇增多，然而伏案工作也會造成「工傷」，甚至付出慘痛的健康代價——在當今社會，頸椎病已經成為辦公族的高發病症！

一、辦公族為何成為頸椎病高發人群

頸部長期處於一種姿勢，又缺乏運動，沒有足夠的放鬆機會。再加上大多數辦公室夏天空調都開得很低，過度勞累與低溫導致頸部肌肉僵硬痙攣；

此外，過重的工作壓力使熬夜加班成了辦公族常事，長期睡眠不足使頸椎在夜間也沒有足夠的恢復時間。長此以往，頸椎由勞損狀態轉化為頸椎損傷，最終致使連接大腦和身體的頸椎不「愉快」，而進行「罷工」。

二、頸椎病的頸部疾病主要有兩種，即軟組織損傷稱為頸肩部纖維質炎，和頸椎損傷。

1、頸肩部纖維質炎

頸肩部纖維質炎是頸部肌肉和軟組織的無菌性炎症，通常會出現疼痛和活動受限，主要原因就是日常不良姿勢導致得慢性勞損，寒冷潮濕等環境影響。

2、頸椎損傷

頸椎損傷是一種人類的專屬疾病，人類頸部力量是相對來說較弱的。四肢行走的哺乳動物為了抬起頭部觀察周圍，演化出了粗壯有力的頸椎及頸部肌肉。而直立行走的人類，頭部活動範圍雖然增大很多，但不需要長久抬頭，因此頸部支撐肌肉也就逐漸弱化。

三、頸部出現問題不去重視久而久之引發頸椎病

頸椎病發展到一定程度，病情逐漸加重，很有可能引起癱瘓，例如脊髓型頸椎病，如果不及時進行治療，無法排除頸椎病的致病因素，使得病情急劇發展，導致脊髓變形、液化。而這種病變是不可逆轉的，危害相當大。

四、臨床中治療頸椎病方法眾多，但多數都是對病情有緩解作用，一旦停止，會反覆發作。而中醫講究辨證治療，堅持標本兼顧，直達病灶。

中醫治療建議採用中藥較為溫和的外敷療法，臨床治療中最常用的七烏通貼，中華老字號膏貼，該膏貼傳承四百餘年，將多種名貴藥材精華提純。結合秘方熬製成膏體，對頸椎病、等骨病有很好的治療效果。

其膏貼內的藥效可直接透過皮膚表層，深入皮膚深處軟組織，對軟組織的無菌性炎症進行消腫，解除對神經的壓迫。對頸椎病的治癒率高達9成以上，七烏通現在啕宔上就能看到，為很多腿腳不方便的患者提供了便利！

五、對於辦公族頸椎長期處於一種姿勢缺乏運動而使頸椎加劇老化，因此導致頸椎病，而日常如果堅持鍛煉、養成良好習慣是可以防治頸椎病的

鍛煉方法

1、"手部"蛙泳

蛙泳在換氣時頸部向後向上仰起，起到了反向治療的作用，每天堅持手部游蛙泳1～2次，每次10分鐘。

2、騎山地車

人們日常工作需要長時間低頭，時間一長使頸肌過度疲勞。而騎山地車可使我們的頭仰起來(因為山地車的車架結構較為特殊)，起到了反向治療的作用。每次騎山地車不要超過1小時，每星期2～3次

養成良好生活習慣

1、注意休息

長時間進行伏案工作或學習時，要保持脊柱的直挺，工作時應每隔20分鐘活動一下頸部，舒展四肢，使身體得到放鬆。

3、注意合理用枕

仰卧有高枕是人們最常犯的錯誤，同時也會給我們的頸椎帶來傷害，因此應根據自身情況選擇符合頸椎曲度的枕頭，同時應墊在頸椎的後正中部位，對頸椎病有很好的預防作用。

溫馨提示：頸椎病的危害不言而喻。為此，無論你是否是頸椎病患者，都應該提高警惕。沒有患病者，平時更應該做好頸椎保養工作，注意保護好自己的頸椎；而患病者則要及時進行診斷，及時治療盡量將頸椎病的危害降到最低。

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