漢堡葷素搭配，為何還不健康？

漢堡葷素搭配為何還不健康，有人明白薯條可樂不健康還是能夠明白為什麼漢堡裡面有葷有素怎麼就不健康了。

實際上漢堡不健康是因為它裡面的葷素比例不恰當，食材的類型不多好像在製作過程導致的他們裡面葷素搭配不當。

漢堡裡面有一個大肉餅然後就是一兩片菜葉，還會加點番茄黃瓜什麼的，很明顯就是肉很多，菜就一點點怪不得很多人吃漢堡都會非常開心，實際上這個比例是非常不恰當的。

我們一天中應該蔬菜跟穀物吃的最多，漢堡裡面有生菜或者還有番茄或者黃瓜，但是營養指南里說的蔬菜裡面深顏色的蔬菜最好有50%以上才行，深顏色的蔬菜比那些顏色淺的蔬菜更加有營養。

因為顏色深，口味也好還比較就會讓人食慾大增，此外菜裡面的一些物質都能夠讓人體免疫力增加防止一些疾病的發生，

深色蔬菜比如說菠菜，胡蘿蔔還橄欖等等，生菜並不是深色的蔬菜。

大部分的漢堡裡面都放的是雞肉，牛肉，牛肉還比較營養它裡面有很營養的血紅素鐵那麼貧血的話是有好處的。

漢堡上面那些麵包都是用麵粉做的，那麼白麵粉其實不是全麥的，容易發胖，漢堡裡面的肉質量我們無法考證而且脂肪含量很高，不能很好地控制住體重。

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