刮痧顏色越深，效果越好？中醫：你還要被騙多久！

最近朋友去刮痧，拍了一張照片到朋友圈，可以用「慘不忍睹」來形容了，一片紅，不知道的還以為他是被人打了一頓呢。刮痧算是比較古老的一種養生方式了吧，能夠幫助身體排毒，促進身體血液流通，雖然當時有點痛吧，但事後會感覺全身都很舒暢。其實刮痧的人群是比較少的，大部分人都沒有刮過，所以會對它產生一些誤解，很多人傳刮過的地方顏色越深，效果越好，看看別人刮的效果，好像確實都是紅紅的一大片，看起來蠻恐怖的，好像錢花的很值一樣。那麼事實真的是這樣嗎？中醫提醒大家，並非越深越好，別再以訛傳訛被騙了！

刮的時候，並不是隨便用個東西就能颳了的，而是要使用邊緣比較光滑圓潤的東西來刮，比如牛角啊，玉石啊之類的，因為需要對皮膚造成擠壓，所以要保證器具的圓潤，不然可能會傷害到皮膚，同時牛角本身就對人體有好處。所以大家還是最好不要在不了解的情況下，隨意的模仿別人來刮自己哦！

選好了器具，然後就開始颳了，在皮膚上反覆摩擦後，一般來說人體總會有一點痕迹的，但並不是所有人都會出現像我朋友那樣的情況，對於長期食用激素類藥物的人，身體肥胖的人等，是不容易刮出很多的痧的，若是一味的強求刮出很多的紅印子，反而會不利於你的身體健康呢！所以當看到自己刮過的地方沒有什麼很明顯的變化之後，別質疑是師傅的手法不對，很可能你就是屬於那種不怎麼見紅的人群。

很多人以為刮的時間越長越好，又錯了！一般來說，局部刮個3—5min左右就好了，全身的話，控制在40—50min之間就可以了，別一直刮，畢竟你每摩擦一下就會對皮膚造成一點刺激。而且也不宜頻繁的去刮，起碼兩次之間的間隔要隔一周左右哦！

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