三伏天既要養生，也要防病，三伏時節的飲食禁忌，最好看看！

三伏天雖然是養生的好季節，但是也是最容易染病的時候，因為，天氣炎熱，會使人貪涼，從而導致寒氣入體，而且因為氣溫升高，細菌很容易滋生，人們也更容易染上疾病。三伏天要養生，也要防病。三伏天，這四種食物最好不要碰！

1.冷飲。炎炎夏日，吃一些冷飲，會使人感到短暫的舒爽，但是對於人們的身體卻有著不小的後患。因為冷飲會刺激我們的腸胃，危害腸胃健康，而且冷飲還會澆滅身體的陽氣，更會導致寒氣入體不易排出，對於女性朋友一些體質較弱的，還會導致寒冷的天氣裏手腳冰涼，胃寒的問題。

2.剩飯。在炎熱的夏天，剩飯剩菜最好也不要碰，因為高溫的天氣會使細菌更容易滋生。飯菜暴露在空氣里超過四個小時多多少少都會發生一些變質，就算是味道沒有什麼改變，但是食物中的細菌含量已經大大的提高了，如果飲食了對健康不利。

3.熱性水果。夏季陽氣生髮，再加上天氣炎熱，人體內會在短時內出現大量的水分排出和蒸發，從而導致陰陽比例失衡。很容易出現上火的問題，多以大家在夏季要避免食用熱性的水果，例如：荔枝、龍眼、芒果、榴槤、椰子等。這些熱性的水果一般含糖量較高，吃多對健康不利。同時在夏季，熱性水果吃多了會使人出現心煩氣躁，甚至失眠的癥狀，危害健康。

4.生海鮮。對於海鮮，大家一定要慎食，尤其是生海鮮，有些朋友追趕潮流，喜歡吃刺身等生冷的海鮮，海鮮中存在著很多的寄生蟲，而且夏季的氣溫高，海鮮中的病菌和寄生蟲會更多，如果不經過高溫殺菌的話，很有可能會使人感染上意想不到的疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！